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(720)なっちゃんの入試エントリー完了と、最近仕入れたもの

やべっちです。

さて、今日は日曜日。

朝一で走ってきて、朝食後のさっき、娘のなっちゃんが志望する大学のAO入試の出願をしました。

最近の大学入試の出願って、インターネットでするねんで。
受験者氏名、住所、電話番号、志望学部などを入力し、クレジットカード番号を入力して出願料を決済。

ほぼ、ランネットでのマラソン大会のエントリーと同じ要領だった。
おとーさん、こういうのは得意w


エントリー完了後、出願確認票などがダウンロードでき、
それをプリントアウトして、高校が発行してくれた調査書(内申書)、エントリーシート、提出課題(作品写真集)、4cm×3cmの顔写真(後日送付されてくる受験票に貼られるんだと思う)と一緒に、簡易書留で郵送する。
郵送は、明日みほが郵便局に出しに行く。


ふう。これでおとーさんの役目は終了。
もう、おとーさんができることはない。あとは頑張れ。自助努力だw

なっちゃん、早く大学決まってくれたらいいけどな。
落ち続けたら、受験料がかさむw



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ところで最近、丹後に向けて、こんなものを仕入れたのでご紹介。

「ファイテン メタックスローション」


ファイテンの公式HPでは、税込1296円で売られています。
手のひらに適量出し、体の気になるところに塗るもの。

良さそうな成分が入っていて、エアサロみたいにヒヤっとするようなタイプではなく、
パワーテープと同じように、筋肉の緊張をほぐし、筋肉疲労を緩和してくれるものらしい。

浅茂川漁港等のエイドで、中学生たちがふくらはぎに塗ってくれるのは、このローションみたい。

ニオイはない。ニオイがないところがいい。
この手のものは結構強いニオイがあるものが多く、外出時や寝る間際に塗りにくい。

これを丹後の日まで、足の痛い箇所(両足首と両股関節)を中心に、朝と晩、毎日塗り続けようと思う。
今日も走って、シャワーした後に塗りました。

痛み、治まってくれたら嬉しいなあ。



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(719)今年も丹後が迫ってきた

やべっちです。
お疲れさまです。


今年も、丹後が9/15に迫ってきました。
何回目だろう。初めての参加は2013年だった。このブログを始めた年だ。
っていうか、この年に丹後でみんなと一緒させてもらったのをきっかけに、ブログを始めることになったんだけど。

走ることもブログも、よく続いているなと思いますw


丹後については、途中、60kmに出た年が1回あった。
台風で中止になった年が1回あった。
1回くらい参加しなかった年があったかな?なかったかな?(記憶なし)

なんしか、丹後100kmは4、5回目と思う。
数えていないので、よく覚えていない。
このままでは将来、タイタンの申請ができないw(10回も走るかどうか知らんけどw)


最近の自分の体調。

7月のおんたけ100Kによる筋肉疲労は、ほぼほぼなくなったと思う。
ただ、両足首と、両股関節の違和感がずーーーーーっとあって、ぐっと強く曲げると痛みを感じる。
両足とも均等に感じる。
おっさんだからな。体がお疲れだ。仕方ないw

でも、走れないほどではない。
実は、おんたけ100Kに出る時点で、既にこれらの痛みがあった。
けど、おんたけが完走できたので、丹後も何とか完走はできるかなと思っている。


おんたけ後は、疲労回復第一に、練習は軽めにしてきた。
走る回数を、週5から週4に減らし、距離も短くして。
なので、たぶん8月は月間200前半くらいになると思う。


とはいうものの、丹後はやる気だ。たりめーだ!
とても楽しみにしている。
奇跡の丹後の再現を狙う。

今回は超ウルトラ200km完走のロボッチが走る。じぇーてぃーさんも走る。
この2人がどのくらいで走るのか、楽しみにしている。
ぜひ自分を引っ張ってほしいと思っているw

丹後は、大勢のみんなで走り、年1回のお祭りみたいな印象が自分にはある。
自分、フルマラソン前はストレスを感じるんだけど、丹後は楽しみな気持ちが勝り、ストレスを感じない。
今年は、し~やんさんが頑張って調整してくれた、なにやら楽しげな事前イベントが今週あるとのことで。
↑ありがとうございます!何があるのか楽しみにしています。


さて、今年の丹後。
丹後では毎年いろいろ試しているんだけど、今回の秘策は

「体を冷やさないこと」

具体的には、晴天でもアンダーにファイントラックを着るのと、靴下はハイソックスを履こうと思っている。
腹を冷やさない、ふくらはぎを冷やさない。
6、7月の山中温泉とおんたけでの教訓。

自分、実はひどい冷え性で。
冬はもちろん、夏でも足首あたりが冷えて、ジンジンする。
毛細血管が発達していないんだろうな。
腹も弱く、すぐ下○になる。
これらを克服できれば、最後までまずまず動き続けられるんじゃないか?と淡い期待をしている。

途中、暑そうにしてへばっていたら、笑ってくださいw


このほかは、ほぼ例年通りの装備と補給食で臨む。
エイドでは、なるべくたくさん固形物を食べることを心がける。


補給食のチェックだけは早めにしておこう。
おんたけで使い切ってしまい、アミノバイタルもメイタンもほとんどストックがない気がする。

あとは気持ちだけど、山中温泉とおんたけを走ったせいで、丹後が「短っ!もう終わり!?」って思えたら幸せだなあと思う。
・・・ないかw


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(718)トレランのショート、ミドル、ロングの区分

やべっちです。

久しぶりにトレランについて書いてみる。
たまに復習しないと忘れるからw


UTMFのエントリー資格は、
エントリー開始日の前3年間において、国際トレイルランニング協会(ITRA)の認定レースにおいて、最大3レースで12ポイント以上を獲得することとされています。

で、ITRAのサイトをみると、「Find a runner」という検索ページがあって、
ファーストネームとファミリーネームをアルファベット入力し、国籍を選択すると、ITRAによる認定記録が出てきます。

ちなみに、ファーストネームとファミリーネームの入力は、アルファベットの大文字でも小文字でもOKみたい。
それから、全角でも半角でもOKみたい。


自分の記録も載っていました。
そして、「Result」-「Track record」-「Route's characteristscs」をクリックすると、

ITRAポイント2019

6/23の山中温泉と、7/14のおんたけ100Kについて、無事、「ITRA4」ポイントが認定されていました!
いえ~い!今年の目標達成を確認w


記録をみると、ITRAの認定では、
山中温泉は、距離76.8km、累積標高4950m、
おんたけ100Kは、距離102.8km、累積標高3075m
だったらしい。

山中温泉の累積標高、約5000だったかあ。
5000ある大会って他にそんなないですよ。よく登ったわ・・。

てか、おんたけの距離、少し長いやんか。
余計に楽しめてよかったわーって、そんなおまけ、いらんねんw


みると、「ITRA performance index」という欄に、

XXL:- XL:- L:442 M:- S:- XS:-

と書かれていました。

L欄の442がどういう点数かわからないんだけど、
どうもこの6区分が「距離(km)+累積標高(m)/100」による計算値の区分とリンクするらしく、

計算値25~44=XS=ITRA1ポイント
45~74=S=2ポイント
75~114=M=3ポイント
115~154=L=4ポイント
155~209=XL=5ポイント
210以上=XXL=6ポイント

となっているらしい。

「S」はショート、「M」はミドル、「L」はロングを表しているんだろう。
つまり、ITRA的には、4ポイント以上の大会をロングとしているんだと思う。

XLとXXLは、なんて呼んだらいいでしょう。
XLは超ロング、XXLは超超ロングって呼んでいい?
もっとかっこよく、スーパーロングとか、ウルトラロングって呼ぶべきか?w


トレランの大会って、何kmからロングと言っていいのかなと、ずっと思ってたんだよな。
要は、計算値115以上の、4ポイント相当以上をいうねんな。
距離のおおよその目安とすると、ミドルは50km以上、ロングは80km以上ってところかな。

なるほど~。



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北海道、みんなガンバレ!

(717)なっちゃん、AO入試の出願迫る

やべっちです。

今日は水曜日。
台風が過ぎて涼しくなったという話があるけど、そう?

昨晩、夜としてはこの夏一番じゃないかと思うくらい蒸し暑かったと自分は思う。
キロ6×10kmで大汗かいた。
自分、体調悪いんじゃないかと、帰宅後に熱を計った。(平熱でしたw)



さて、自分、実は先週、職場にまるまる一週間夏季休暇をいただきまして、19日(月)から通常モード。
なので、今週、仕事が溜まっていて、とてもつらい毎日を過ごしています(白目)

長い休みをもらうと、明けに仕事が溜まっているのがイヤなんだよな。
休みもらえるのはありがたいけど、これ何とかならんかな。忙しさ、倍返しかよって思う。
気持ちよく休みが取れない理由だ(半怒り)



えーー、気を取り直しまして。

夏季休暇中、いろいろありました。
トッティの近畿大会と奈良市記録会に始まり、週半ばには一日ずつ両実家に行った。
途中、台風の日もあったりして。

そして最終日には、やまけんさん、なおさん、カブさんと、春日山原始林で4時間練。
走った後は、うちの近くの店でごはん食べてビール飲んでいたら、みほとなっちゃん(娘)が店にやってきたりして。
うちのなっちゃん、もう少ししたらブログ村の飲み会に参加できそうですw

と、ブログに書くネタはそれなりにあるんだけど、最近少しブログ更新が滞っていて。
仕事の忙しさと、ある理由により、なかなかブログを書く気分になれませんでした。

その理由。

実は、そのなっちゃんが高校3年生で、来週水曜日にもう大学入試の出願が始まるんです。

最近の大学入試は、自分らの頃みたいに年明けの1~3月に試験があるだけじゃなく、
早い学校では、夏から専願でAO入試や自己推薦入試っていうのが始まるんです。

なっちゃん、第一志望は自分で探してきたんだけど、京都の大学で、(注:京都「の」大学であり、当然、京都大学ではないw)
来週にその大学のAO入試の出願が迫っている。

AO入試とは、いま流行りの大学の入試方法の一つで、
最近だいたいの私立大学が導入している。一芸入試にやや近い印象。
アドミッションズ・オフィス入試の略らしい。
なんのこっちゃ。


で、大学により違うと思うんだけど、このAO入試の出願っていうのがめんどくさくて。

出願に当たり、エントリーシート(志望理由、取得資格、特技、表彰歴などを書くもの)とか、
高校在学中に作った作品写真集とかを提出しなければならなくて。
これらを作るのがちょっと大変。
このほかにも、高校に調査書(内申書)の作成を依頼したり、顔写真を用意したり。

でも、これでなっちゃんが早く大学が決まるのならばと思い、親たちは必死に手助けしているわけですよ。←いまココw


昨晩は、なっちゃん結構ピリピリしてた。無口だった。

おとーさんの気持ちとしては、国公立に行きなさいとは言わないから、通おうと思える大学に早く合格しなさい。
てか、同●社女子の推薦、きっと獲れるのに、なんで蹴るねん。もったいない。
(最近しきりに薦めているんだけど、希望の学部じゃないかららしい。)

ちなみに、なっちゃんが第一志望の私立大学に合格した場合、初年度の納付額は、丹後100km参加料の約77回分。
7回もタイタンになれますw

でも、最近の私立大学って、どこもこれくらいかかる。(もっと高いところもある。)

これが4年間?まじで?自分UTMF行けるかな?(白目)


おとーさん、がんばりまーす・・


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(716)2足目のトレランシューズを購入

やべっち(沢北刈り)ですw


台風10号、みなさんの地域では大丈夫ですか?
奈良は、昼間は大丈夫だったけど、夜になってから雨が降り出しました。
いま、結構強く降っている。


さて、先日ポチった2足目となるトレランシューズ。
今週、宅配でわが家に届きました!

結局自分が選んだそのシューズとは・・・





じゃ~~~ん!

【コロンビア モントレイル トランスアルプス FKT Ⅱ】


かっこいい! そして、ごついw

こんなごついシューズを買うの、人生初めて。

し~やんさんが、コロンビアの公式HPで安く売っているのを教えてくれて、そこで買いました。
税込11124円。アマゾンとかより、だいぶ安かった。
し~やんさん、ありがとう。

その名前のとおり、アルプス山脈を走破するため作られたシューズの軽量モデルらしい。
やべっち、トレランシューズはまだ2足目なのに、ハバダとかを通り越して、こんな大それた靴を買っちゃうw
でも、100km以上のトレイルレースには、このくらいが必要なのかなと思って。

ソールが厚い。溝も深い。
でも安定感あって、ロードもまずまず走れそう。

気になる重さは、26.5cmで片足312g(実測)。

試し履きしていたので、サイズはちょうどよかった。
モントレイルのサイズは、少し大き目だと思います。
横幅は、自分はちょうどいい。


これでいく。
これでUTMFを目指す。

まあ、走ってみないとわからんけどw


とりあえず、山中温泉のあの坂をこのシューズでもう一度挑戦したいw



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プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ
2018年富士登山競走をめでたく完走。今後は試行錯誤しながらITRAポイントを貯めて2021年UTMF完走を目指す。


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【主な戦歴】
■3000m 0:11'27"
(2015.4)
■5000m 0:20'14"
(2017.5)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■富士登山競走山頂 4:28'29"
(2018.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■大阪府チャレンジ登山 4:43'58"
(2018.4)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の大会予定】
■2019.6.23
山中温泉トレイルレース80K
■2019.7.14
おんたけ100K
■2019.9
丹後100K

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