(91)今週末は大台ケ原マラソン

さて!
今週末の日曜日に大台ケ原マラソンが迫ってきました。
ぼっち参加なこともあり、今週ずっと緊張感薄かったんですが、今日(金曜日)の仕事が終わって急に実感が。
初めてのヒルクライム。
初物は楽しみだ(^^)


まあ、今回は是非ともPBをというレースではないので、直前のランオフは無し。
今夜も430の練習をこなしてきました。
明日の土曜日も軽く走って、日曜日を迎えようと思っています。

でも、ひとつ困ったことが。
さっき走りながら考えてたんだけど、大台ケ原、どんなペースで走ったらいいのん?
距離はハーフだけど、ひたすらヒルクライム。
平地だったらペースも決められるけど、どのくらいの傾斜かもよくわからんのにペースなんて決められん。
430とか絶対ない。

どうしよう?
呼吸の感じを頼りに、適当に走るしかないか。
大撃沈のおそれwww

富士登山競走もコースを知らないとペース配分が難しそう。

初のヒルクライム、学ぶことがたくさんありそうです。
心肺と足、どこがどうなるのかな。


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No title

大台ケ原でのマラソンって、ハーフでも相当きつそうですね。
真っ平らなんて、1ミリたりともないでしょうw
レポ楽しみにしてます。

No title

今日は天気いまいちですが、明日は晴れマークなので一安心ですね。
大台ケ原・・・・空気薄そうです。苦しそうです。
富士山見えますかね~~?天気が良いと見えるんですよ。
景色と空気を楽しんできてください。

No title

確かにペース悩ましいですね。
心拍計があったら、心拍決め打ちで行ってみるってのは?
とりあえず160とか(適当w

レポ期待してまーす

No title

大台ケ原マラソン
第2エイドが10.5㎞の標高差約640m
富士登山競走
馬返し 10.8㎞の標高差 約680m

そこまでに至る斜度が違いますが、
ガチランなら70分通過くらい目安は
いかがでしょうか。
大台ケ原はそのあと、まだ10㎞
残しますので、余力が切れたら
すごいしんどくなると思いますが、、、

No title

>サトさんへ

きつかったですよ~。
ハーフでまさか3回も歩くとは。
少し平らなところもありましたけど、そこはここぞとばかりにみんなスピードアップする区間で。
息を抜く区間が全然ありませんでしたw
またレポを書きますね。


>ぽよよさんへ

天気がすごいよかったんですよ。
風が強かったけど山頂もさほど寒くなく。
自分は雨男じゃないと確信w

富士山は、霞んでて見えませんでした。
空気はどうだったのかなあ。。
苦しかったのが空気が薄かったせいなのかどうなのかわからんw
でも、1700mではそんな変わらない印象でした。


>りょうたさんへ

ペースは超適当でしたよ。
途中から距離表示あったんですけど、
結局ゴールするまで全然時計見ませんでした。
見てもよくわからないですし。
呼吸の感じで、完全にカンでしたw


>kenさんへ

第2エイド10.5㎞でのラップとれてるかなあ。
まだ見直してないのでわかりませんw
でも、10.5kmまではわりと元気で、歩いてませんでした。
苦しんだのは乳酸が溜まったラスト3km・・・
プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で練習しています。第70回富士登山競走に挑戦したものの完走できず、リベンジを目指します。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'14"
(2017.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2017.11.3
 忍者トレイルランニングレース(ショート)
■2017.12.10
 奈良マラソン(フル)
■2018.2.4
 京都木津川マラソン(フル)
■2018.5頃
 半鯖? ※
■2018.7
 富士登山競走(山頂)※

※印は予定

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