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(727)2019丹後反省記(その3)

やべっちです。

今回の丹後の反省記のつづき。

⑧ 70-80km 1:19:57(9:54:31)碇高原エイド、碇高原下り
碇高原の峠を過ぎ、70km地点を8:34:34で通過。このへんでようやく少し涼しさを感じた。
既に目標タイムを大きく外れ、目標を失っていて、
碇高原エイド(72km)に到着したとき、中学生によるマッサージが目に入った。
ファイテンのローションを使っていると聞いたし、せっかくだから一度マッサージしてもらおうという気になり、2~3分ふくらはぎをマッサージしてもらった。
とても気持ち良かった!効きました。
「本当にありがとう!」と中学生にお礼を言った。
中学生、嬉しそうだったw

その後、ドロップバッグを受け取りに行き、用意していた補給食をポケットに。
(できれば、ドロップバッグを受け取ってからマッサージを受けた方が、時間を短縮できてよい。)

そうそう。今回も補給食の主力はおにぎりだったんだけど。
ただ、コンビニに買い出しに行ったとき、赤飯のおにぎりを見つけちゃって。
赤飯の方がごま塩を振ってあるし、もち米が入っているので腹持ちがいいに違いないと思い、前半用に2個、後半用に1個、赤飯おにぎりを用意したんだけど、でもこれが大失敗。
結局、100kmを通じて1個しか食べられなかった。
赤飯て食べるのが結構大変で。疲れてくると噛む力が落ち、もち米は口の中に入れても米がばらけないもんだから、噛んで飲み込むのがほんと大変だった。しかも、あまりおいしくないw
やっぱりツナマヨが食べやすくていい。(←おにぎりを補給食にすることには全く懲りていないw)

それに、OSJと違って、丹後はエイドに結構食べ物があるねん。
必要なものは基本自分で持って走らないといけないというトレイルレースの感覚が抜けていなかった。
丹後の場合、わざわざ重いおにぎりを持って走る必要はなかった。ドロップバッグに入れておけば十分。
重量になっただけだった。大失敗。

さて、碇高原からの下り。意外にも、自分にしては快調だった。
足はあまり痛くならず、あの辺りでは、走っているときほとんど誰にも抜かれなかった。
それなのにこの区間で1時間20分もかかってしまったということは、エイドで休み過ぎということか・・


⑨ 80-90km 1:26:49(11:21:20)
さて、ラスト20km。
83kmくらいだったかな、自分より輪をかけて撃沈しているぺんすけさんに追いついたw
しばらく話をしながら一緒に走っていたものの、丹後庁舎エイド(85km)でマッサージを受けたいというので、先に行かせてもらった。
「撃沈王」の称号を受け継いでくれるのは彼かもしれないと思ったw

丹後庁舎を過ぎてしばらく進んでいると、サトさんが予想外にも後ろからやってきた。
ええ?30kmあたりで抜かれたはずだけど、なんで今頃後ろから来たん?とか言いながら、今度はサトさんと併走。

最初、このままゴールまで一緒に行けるかなと思っていた。でも、サトさんのジョグスピード、自分にはビミョーに速くて。
心肺が上がってきたのを感じたので、90kmあたりでサトさんには先に行ってもらいました。
サトさんに出会うまでは、あのまま巡航スピードでゴールまで行けると思っていたのになあ。
サトさんにペースを乱された。恨む。なーんてw


⑩ 90-100km 1:38:13(12:59:33)
サトさんと別れた後、91kmの三津塩工場おしるこエイド。
椅子にどっかり腰を下ろし、おしるこを3杯もいただいたw 元気出た。

その後、終盤のアップダウンを耐え、96kmあたりで再度ブログ村エイド。
たーはるさんとキヨちゃんがいて、初対面。
汗だくのおっさんに、ややキョドるキヨちゃんw でもうちわで扇いでくれましたw
ここで、かおりんたちと雑談しながら、ぺんすけさんが追いついてこないか、待つ待つ待つ・・・が来ない。

さあどうしようかなと思っていたところ、60kmの部の山ちゃんがやってきた。
今回は山ちゃんと一緒にゴールしようと決め、ラスト2kmは結構飛ばし、12時間台ぎりぎりでゴールに滑り込んだというわけでした。


最後、来年への留意点を整理しておく。

・各エイドの滞在時間を全体的に短くすること。
・丹後のエイドには食べ物がそれなりにあるので、おにぎりは持たなくていい。ドロップバッグに預けること。
・持って走るのはシリアルバーでいい。
・ゆっくりでいいからなるべく走れ。安易に歩くな。
・丹後の練習は、やはり7、8月に距離を踏むことが必要。
・今回、足より心肺がきつかった。しかも序盤から。ウルトラ前にも心肺練習をして、心肺上げておくこと。
・来年、シューズはGT-2000を検討。


来年の丹後は、きっと4連休中の9/20に開催と思う。
みんな、来年はきっと涼しいぞw
来年また頑張ろう。



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ところで、書こうかどうしようか迷ったんだけど、
なっちゃんが先日受けた志望大学のAO入試の一次試験に合格しました!
でも、まだ来月に二次試験あり、最終合格の発表はまだだいぶ先。
合格したらまた書く。けど、書かなかったら、あ~そうなんだな、と思って、そっとしておいてくださいw

現在、我が家は激動の秋、真っ最中w


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プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ
2018年富士登山競走山頂を完走し、今後はITRAポイントを貯め、2021年UTMF完走を目指す。


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【主な戦歴】
■3000m 0:11'27"
(2015.4)
■5000m 0:20'14"
(2017.5)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■富士登山競走山頂 4:28'29"
(2018.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■大阪府チャレンジ登山 4:43'58"
(2018.4)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の大会予定】
■2020.4.12
大阪府チャレンジ登山36K
■2020.6.21
山中温泉トレイルレース80K
■2020.7.24
おんたけ100K
■2020.9.20
丹後100K

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