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(584)【お誘い】「真夏の春日山原始林4時間練」

やべっちです。

今日はランオフ。
6連投後の久しぶりのランオフだ。
全然心痛まないw


////////////////////////////////


さて、少し先の話ですが、
7月になり自分が仕事&富士登山競走前になってテンパる前に、早めに練習会のお誘いをしておきます。
ブログ村での年1回の任務と思って頑張りますw


【丹後直前対策「真夏の春日山原始林4時間練」】

丹後が1か月後に迫るものの、猛暑でなかなか走れない8月に、涼しい春日山原始林で追い込みを。
みほ、目標30km。
参加者が少人数でもやります。みほが練習しないとまじやばいのでw

ちなみに、丹後に出ない人も参加OKです。
なお、天気予報を見て、ひどい雨の場合は考える。

■開催日:2018年8月12日(日)
■集合時間:午前9時30分
■集合場所:近鉄奈良駅 東改札口を出たところ
■コース:世界遺産「春日山原始林」の遊歩道
■エントリー:走った後のお疲れさま会に参加する方は要(8/5締切り)


(当日のおおよそのスケジュール、注意事項等)

近鉄奈良駅のコインロッカー(3人1組くらいで100円ずつ出し合ってうまく預けてください)に着替え等の荷物を預けた後、
みんなで一緒に、まず若草山の山頂を目指します。
駅を出発し、奈良公園を通り抜け、春日大社駐車場の横から春日山原始林に入り、山頂へ。
春日山原始林の入口から若草山山頂まで、20分超ひたすら登りから始まりますw

若草山の山頂に到着し、一旦休憩します。
山頂駐車場には、飲み物の自販機と、トイレがあります。
でも売店やコンビニはないので、練習終了までの補給食は各自持参してください。
飲み物は自販機で調達できるので、リュックまで背負わなくても、ボトルポーチに水500mlと補給食と小銭を持っていれば大丈夫と思います。

若草山山頂の後は、希望者がいれば、春日山原始林の奥の方にある「鶯(うぐいす)の滝」、春日山石窟仏、首切地蔵をご案内。
鶯の滝では、水に入って滝行してもたぶんOK(しらんけど

その後は、若草山山頂駐車場から芳山交番までの区間(春日奥山道路と呼ばれています。下図の矢印区間。片道約3km)が特に涼しく走りやすいので、
この区間を各自のペースで14時まで往復します!
終始アップダウンあります。丹後対策なんだから文句言わないw
春日山原始林

春日山原始林はぐるっと周回(1周約10km)でき、周回コースもいいなと思ったんですが、
周回コースは下界に下りる部分が暑いこと、また、みんなばらばらになってしまうおそれがあることから、
今回はみんな自分のペースでスライドしながら走れるコースにしたいと思います。

走っているうちに自然とばらけていくだろうとは思っているのですが、走り始めだけ、キロ6とか6.5とか、いくつかのグループに分かれて走りましょう。
もちろん、もっとぶっ飛ばして走ってもOKですw
ペース、休憩のタイミング、目標距離は各自で。

路面は大部分が土道ですが、道幅は5、6m程度あり、固く整備されているので、シューズは普通のランシューで大丈夫です。
ただし、たまにですが乗用車や貸切バスが通ることがあるので、注意してください。


14時に、若草山の山頂駐車場に再集合し、みんなで一緒に下山します。

近鉄奈良駅に到着し、コインロッカーから荷物を取り出したあと、
15時、近鉄奈良駅から徒歩3分ほどの大西湯で風呂。大人420円ほど(未確認)です。
昔ながらの銭湯で、石鹸などはないので、石鹸及びタオルをお忘れなく。

16時から、近鉄奈良駅周辺でお疲れさま会。
お店は探しておきます。

そして当日は夕方から、奈良では「燈花会」をやっています!
お疲れさま会後、猿沢池や興福寺あたりを巡って燈花会を少し見るってプランでいかがでしょうか。
(その後、もしお時間のある方は、よろしければ、2駅ほど電車に乗らなくてはいけませんが、わが家で2次会でも。翌日夏季休暇をとる予定なので、わが家は心配無用です。)


お疲れさま会をする店を予約するつもりなので、
お疲れさま会に参加希望の方は、ここにコメントなり自分にメールなりで連絡ください(8/5まで)。
モールス信号、伝書鳩、テレパシー不可w
LINEも不可です(すまんのw
(当日は走るのみで、お疲れさま会をパスの方は連絡不要です。)


お手柔らかに、どうぞよろしくお願いしますw


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丹後には出ませんが、参加希望です。
お疲れさま会も参加でお願いします!

No title

>あっくんへ

長居ぐるぐるでは、お疲れさまでした。
みんな頑張ってましたね~。
でも、昼間の大阪はきつすぎですね。
春日山原始林は、涼しいですから安心してください。
7/29現在、以下の8人の予定です。
楽しくいきましょう!

サトさん、えむさん
ストラトさん、まきさん
山ちゃん
あっくん
やべっち、みほ

No title

参加します♪

春日山原始林行ったこと無いし楽しみです
月曜、休み取れたのでお疲れ様会も参加で宜しくですm(__)m

No title

>ちょーみんさんへ

了解です!
ただ、山なので決して平坦なコースではありません。
それなりに厳しいコースなので、覚悟してきてくださいねw

練習会、お疲れ様会参加させてください。丹後に向けて、懐かしい奈良で 楽しくがんばりたいです!

初めまして

fukkiと申します。

丹後には出ませんが 練習会及びお疲れ様会
参加させていただけますでしょうか。

先月 えむさんサトさんとはマラニックでご一緒させて
いただきました。 なおさんも その時ご参加の方かな?

その他の 方々は 初めましてになるのですが
よろしくお願いします。

No title

>なおさんへ

了解です!
会うの久しぶりですね。
自分、この数か月で少したくましくなったので、顔がわからないかもしれませんw(謎)

楽しみにしています!


>fukkiさんへ

ぜひいらしてください。
えむさんサトさんなおさんが分かれば、当日会えますかね。
8/12、午前9時30分、近鉄奈良駅東改札口に集合です。
水などは持ってきてくださいね。
それから、銭湯には石鹸をお忘れなく。
よろしくお願いします。
プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
富士登山競走山頂コースを完走しました!次の目標は決まっているけどしばらく内緒にしておく。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4)
■5000m 0:20'14"
(2017.5)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■富士登山競走山頂 4:28'29"
(2018.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■大阪府チャレンジ登山 4:43'58"
(2018.4)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2018.9.16
 丹後ウルトラ(100km)

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