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(577)5月の月間走行距離とこれからの課題

やべっちです。

6月になりましたね。
勝負の6月。


5月の練習結果はこんな感じでした。

3005月間

走ったのは31日中22日で、
距離は計385.9kmでした。

距離の多さは、富士山への不安の現れですw

あと1日あったら400km行けたかな。惜しい。
でもこの前、帰宅後走りに出たものの、眠くて眠くて、あ~~今日はダメだ~~と思って500mで引き返した日があったんだよな。
あれはほんと自分で情けなかった。
このへんが自分としてはいっぱいいっぱいか。

5月はユリカモメがあった。
週1回、山練もきちんとした。

でも、420×5kmは数回したものの、430×10kmはたぶん1回もしなかった。できなかった。

自分、練習の中で430×10が一番嫌い。逃げてしまった。
でも、45分くらい高い心拍数に耐えられないとな。

近々やる。
書いちゃったから、がんばるw



さて。7月が近づいてきて、今後どうしたらいいだろうと思っていることがあります。

疲れが抜けないんです。
っていうか、抜き方が分からない。

距離を重ねるって簡単だと思うねん。
時間を作って、ひたすら頑張ればいいだけだから。
だから、6月も350kmくらい走るのはきっとできると思う。

ただ、問題は、富士山に向けての疲れの抜き方だ。
これからの大きな課題。
どうやったらいいんだろ。

走力を下げず、むしろ、できれば上げつつ、疲れを抜きたい。

ヘパリーゼ?w



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プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
念願の富士登山競走(山頂コース)を完走できました。次の目標は決まっているけどしばらく内緒。


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【ベストタイム】
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(2015.4)
■5000m 0:20'14"
(2017.5)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■富士登山競走山頂 4:28'29"
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