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(552)ちょっと勉強しようと思う

今夜走って帰ってきたら、カーリング女子の日韓戦が第9エンドで、
風呂も入らず最後まで見てたら思いのほか延長戦になっちゃって、
体が冷えて風邪ひきそうなやべっちですw

惜しかったな。
第1エンドでの3失点が最後まで響いちゃったなあ。
頑張って銅メダルとってほしい。


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さて。0時をとっくに回っちゃっているので、さっと書く。

先日アマゾンでこんな本を中古で買い、金曜日に届きました!

マフェトン理論

なかなか読み応えありそうです。
どんなことが書いてあるんかな。
目からウロコなことがたくさん書いてありそう。

脂肪をエネルギーに換える走りができるようになったら、自分の後半の失速問題がすべて解決できるような気がする。
まだ頼れるものがあってよかったw


実は自分、今までランニング関係の体系立ったこういう本、読んだことがない。
ランナーズを断片的に読んだりしてたくらいで。
これで自分も感覚派から理論派に転向だ!(謎)

この本を読んでみたい人は、自分が読んだあと、お譲りします。
先着1名さま。
でも、手渡しできる人でお願いしますw


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2月の走行距離、2/23現在251.6km。
よっし。今月よくここまで持ってきた。いける。

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は~い!
その本読んでみたいです!

No title

>やまけんさんへ

今度会いそうなとき持っていきますね。
本当にこれで速くなれるのか分からないんですけど、
納得できることがたくさん書いてありますよ。
お楽しみに。
プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
念願の富士登山競走(山頂コース)を完走できました。次の目標は決まっているけどしばらく内緒。


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【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4)
■5000m 0:20'14"
(2017.5)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■富士登山競走山頂 4:28'29"
(2018.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■大阪府チャレンジ登山 4:43'58"
(2018.4)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

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