(546)2月だ

やべっちです。

今日から2月ですね。

1月の走った日数は31日中21日で、月間走行距離は301.3kmでした。
この2週間ほどテーパリング中なので距離が伸びなかったけど、一応300走れてよかった。
ていうか、月の終盤は300をちょっと超えるくらいに合わせに行ったw

月間290でも300でも練習効果としては大して変わらないんだろうけど、今年は9月まで300にはこだわっていきたいと考えている。
気持ちの問題だ。それだけだw
し~やんさんに毎月300は必ず走るって言ったしな。

ちなみに、自分、週間としては70kmを目安にしています。
具体的には、平日12km×3日と、土日で合わせて35kmくらいで。

週70km走ると4週で計280kmとなり、1か月は4週より少し長いので、
残り数日を少し走ると月間300kmになるという感じ。

え? 2月は28日しかないけど、どうするかって?
え~~~~っと。。。
2月は木津川もあるし、300はムリかなあ・・・。
2月以外は300走るから、2月は250くらいでいいですよね?し~やんさんw



自分、2/4に木津川をこそっと走ってきます。
追試です。

今回は、タイム以外のテーマを持って走ってくる。

テーマは、
①抑えて走る。(30kmまでは3.5ペーサーの前には決して出ない。集団の後方で待機し、35kmから頑張る気持ちで走る。)
②新フォームを試す。(尻を引き、腰を前に据え、腹筋を縦に伸ばす。)
うまく走れれば、タイムは自然とついてくるんじゃないかと。


そして、2/4は別府大分毎日マラソンがある。
2年前苦労した、とても感慨深い大会。
自分で出れなくても、2月はやっぱり別大という気持ちがある。
走る人みんなを応援したい。

今回、関西の仲良い面々からの参加は5人。

あやたさん、サトさん、やまけんさん、
おぐらさん、ゆるりん。

みんな、自分にはないものを持つ、尊敬できるランナーだ。
なんだかんだ言って、みんなあっけらかんと好走するものと思う。

直前、うまく練習できなかったとしても、積み上げてきたものがあるから。
今はテンション上がらなくても、スタートしたら自然とテンション上がるよ。
ただし、テンション上がりすぎな約1名は、上がりすぎないように注意してくださいw
そして、別大の雰囲気を楽しんで、必ず逃げ切ってきてください。

それから、別大のおみやげは絶対に「ざびえる」がいいと思いますw


グッドラック。
自分も2/4頑張ってくる。


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No title

2月はもちろん300kmオーバーでw
木津川は道が狭いから
サブ3.5の前に出ないと
めっちゃ走りにくいしなぁ(笑)
頑張って♪

今後とも宜しくです・・・

No title

テンション上がり過ぎな1名の者ですw

いや、何かな、テンションは先週末がピークやったみたい(笑)
今は大丈夫?てなぐらい落ち着いてしまったよ

そんなことよりもやべっちさんよ!
あなたはメンタルだけの問題やさかい(笑)
力があるのはオレは知っている
絶対に大丈夫だから自信を持って走って下さい
そしてお互いの朗報を待ちましょう(^O^)

No title

>し~やんさんへ

そう、木津川のコースは狭いんですけどね。
でも、ペーサーさんは少し速く走ると思うから、
なおさら後ろでいいです。焦らないようにするw
頑張ります。


>サトさんへ

お互い頑張りましょうね。
でもサトさん、医務室は禁止ですよ。ほんとに。みんな心配するからさ。

プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で練習しています。2017年富士登山競走に挑戦したものの完走できず、リベンジを目指します。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'14"
(2017.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■大阪府チャレンジ登山 4:43'58"
(2018.4)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2018.7.27
 富士登山競走(山頂)
■2018.9.16
 丹後ウルトラ(100km)

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