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(535)今後に向けて②

やべっちです。

少し日数が経ってしまいましたけど、前回のつづき。
今後に向けての話。


月間走行距離はもう大幅には伸ばせない、体重減らすのも長期的にはあまり期待できないとなると、
あとは、やっぱり走り方を見直すしかないと思うんですよ。


自分、近年、この人のような走り方ができないかなあと見ている人がいる。
↓この人。
ゆるりん

ブログに乗せるよって伝えてないから、顔を塗りつぶしておくw

この11月の大阪で撮った写真だ。

目を奪われる。

お尻とか太ももにじゃないぞw
EHさんじゃないんだからw

この写真を撮った場所は40km地点だ。
一番きついところのはずなのに、このストライドには驚く。
みぞおち辺りから脚が出ている感じ。
すばらしい。

自分、この1年、自分なりに走り方を工夫してきたつもりなんですよ。
この1年の重点は、腰を回す(骨盤を動かす)ことと、腕を下げること。
これはだいぶできるようになってきたんじゃないかと思うんだけど、
この写真を見て最近思っているのは、自分が思っているより腰の位置はもっと前なんじゃないかということ。
お尻は出さず、でも腹もへこませて、腹筋をタテに伸ばす感じ?

最近やっているんだけど、むずい。
まだ長時間態勢を維持できず、スピード出せない。

でも、次の1年、この写真のイメージで、走り方を見直していこうと思う。
これからも大会に出るに当たり、何かしら期待できる上積み的なものがないと楽しくないから。
この走り方に少しでも近づけるよう練習を続けて行きたい。


そうだ。
この前の奈良のアフターで、自分、将来の「夢」の話をちゃんと言わなかったんだけど、
自分の夢は、死ぬまで走れる体でいることだ。

奈良のレジェンド中橋さんは、年明けに80歳になられるそうだ。
自分も80歳まで走りたい。
で、フルの年齢別ランキング100位に入りたいw
丈夫がとりえだからw

先は長げーなw


この1年走り続けたみなさん、おつかれさまでした!
あ、明日まだ加古川がありましたねw
自分もめげずに、まだまだ頑張る。


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よっし。やる気出てきた。
明日の練習がんばろ。

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No title

凄い大きな夢ですね。
こういうのに自分は憧れ、励まされてます。
イカンイカン、もう少し頑張らないといけないかなー、とか。
走ることは止めないと思いますし、止められないと思いますので。

ただ自分はとにかくケガが多くて・・・。
ケガするたびに休んで、走力落ちて、の繰り返しで。
今も奈良で軽い肉離れの影響で脹脛が痛いです。

あ、3時間半切れたのも2年前と3年前に1回ずつで、それ以来3.5が遠いんです。
行けそうで行けない、3.5。
もう一度辿り着けるのかな~と思う今日この頃です。

No title

>KIKUさんへ

ケガしないためには、ストレッチが大事と思いますよ。
自分はストレッチしないと体が気持ち悪いので、
奈良をゴールした直後も10分ほど地べたに座り込んで足腰ほぐしてました。
おかげで?ここ5年ほど大した故障なしです。

そんだけ休まず走っているなら、もっと速くなれよって話ですが。。

_| ̄|○
プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
念願の富士登山競走(山頂コース)を完走できました。次の目標は決まっているけどしばらく内緒。


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【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4)
■5000m 0:20'14"
(2017.5)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■富士登山競走山頂 4:28'29"
(2018.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■大阪府チャレンジ登山 4:43'58"
(2018.4)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

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