(479)6月の練習結果

やべっちです。

今日で6月が終わりですね。早いなあ。
いよいよ7月で、28日には富士登山競走。
残り1か月を切りました。


6月の練習結果。
2906月間

カレンダーを、これまで日曜日~土曜日の表示だったのを、月曜日~日曜日の表示に変えました。
これの方がなんかしっくりくるので。

自分、ポラールの練習結果の表示方法、まだまだわからないことが多い。
どうやったらカレンダーの毎日の練習結果が距離表示になるんだろ?
カロリー表示とかどうでもいいねん!


で、6月は320.3kmだったようだ。

よっし。
やればできる子YDK!(古)

心拍ゾーン5のきつい練習の割合が少ないけど、それは目をつむるw

だってね、暑いとスピ練きついねん。まじで。
自分、平日夜はいつも夕食を食べてから1時間後に走りに出るから、暑い季節はスピ練は吐きそうになる。
実際、喉元まで上がってくることもしばしば。
胃に悪いw
でも、スピ練できない代わりに、できるだけ坂を走るよう努めました。

この3か月、月間300kmがんばった。
さあ、このくらいの練習でどうかな~~。

今日現在、結構、足に疲れを感じています。
7月は、月末に向けて段階的に練習量を落としていくつもり。
この半年ほど、股関節(内転筋?)にずっと違和感があり、これをなんとか治したい。
鯖も走れたし、練習は大丈夫なんだけど、股関節を広げると痛い。
ストレッチを入念にしよう。


////////////////////////////////


さて、日曜日は第3回暗峠王選手権です!
天気の気配は良好です。
みなさまお待ちしています。

自分はろくに走れないかもしれんけど、全力は尽くす。
まあ、今回レベルがとても高そうで、自分はどうやっても上位に絡めなさそうだから、誰も見てないだろうw

今回の1位はどんなタイムが出るのか楽しみだなあ~~。


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No title

めっちゃ楽しみです!
あ、行きませんよ!

No title

>mizoreさんへ

待ってましたのに。なーんてw

たまさん、大阪側で後ろから見てたんですけど、さすがでしたよ。
全然歩かず。さすが強いなあと思って見てました。
自分、内容的には全然負けていました。
でも、たまさんでも20分切りはきつそうでしたよw
プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で練習しています。第70回富士登山競走に挑戦したものの完走できず、リベンジを目指します。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'14"
(2017.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2017.12.10
 奈良マラソン(フル)
■2018.2.4
 京都木津川マラソン(フル)
■2018.5頃
 半鯖? ※
■2018.7
 富士登山競走(山頂)※

※印は予定

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