(474)富士登山競走(山頂)完走計画(作成中)

やべっちです。

第3回暗峠王選手権」、引き続き参加者募集中です。


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さて。
今週、気づいた。

富士登山競走まで、あと1か月ちょっとじゃね?
練習記録なんか書いてる場合じゃないんじゃね?
そろそろゼッケン送ってくるんじゃね?

焦 (=◇=;)


今年の第70回富士登山競走。
7月28日(金)に開催。

ギリギリランナーの自分。
大一番だ。

いわゆる市民ランナー3冠のうち、自分に可能性があるのは富士登山競走だけだと思う。
ランナーやってるからには、1冠だけでも獲ってランナー卒業したい。
まだまだ卒業するつもりないけどw


あと1か月ちょい、練習は頑張るつもりだけど、大幅な走力アップはもう望めない。
となると、あと重要なのは作戦だ。

しばらくゆっくり時間をかけて、このページに「富士登山競走(山頂)完走計画」をまとめることにする。

自分のために。

本気だからw


というわけで、早速、自分の去年の記事を見直してみた。

すると、259回目の記事で、去年作った完走のタイムリミットのペース表が出てきた。
確か、どなたかの記録かブログを元に作ったやつだ。

このペース表を元にして、もう一度、この1ページを見直せば済むような完走計画を作る。


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【富士登山競走(山頂)完走計画】

(初回記載)H29.6.16
(追記)H29.6.19


スタート「富士吉田市役所」(770m) 午前7時

(17分)

①第1給水所「冨士浅間神社」 0:17

(24分)

②第2給水所「中の茶屋」 0:41

(27分)

③第3給水所「馬返し」 1:08

(23分)

④第4給水所「二合五勺(細尾野林道)」 1:31

(38分)

⑤第5給水所「佐藤小屋」(2230m) 2:09

(17分)

⑥第6給水所「富士山安全指導センター」(2390m) 2:26

(23分)

⑦第7給水所「花小屋」(2700m) 2:49 (次の給水所まで33分)

太子館手前
10太子館手前

⑧第8給水所「太子館」(3100m) 3:22 (次の給水所まで16分)
09太子館

⑨第9給水所「白雲荘」(3200m) 3:38 (次の給水所まで26分)
08白雲荘

御来光館手前
07御来光館手前2

⑩第10給水所「御来光館」(3450m) 4:04 (ゴールまで25分)
05御来光館

九合目鳥居手前
04九合目鳥居手前

九合目鳥居 4:16
03九合目鳥居

久須志神社白い鳥居手前
02久須志神社白い鳥居手前

久須志神社白い鳥居
01久須志神社白い鳥居

ゴール 4:29


今後随時追記予定。


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No title

やべっちさんについていけば大丈夫そうっすかね?
このプランのゴール時間では
ネコさん動画に写る可能性大ですね。

No title

>kenさんへ

まあ、このタイムは完走までの最遅タイムであって。
本番ではこのタイムを上回って走れないといけないと思います。

kenさん、なんだかんだ言って、ぴゅ~~っと自分より先に行ってしまう気がするわ(^^;)
集中力切れないよう頑張ります。
プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で走っています。
別大を一応完走でき、次は富士登山競走山頂完走を目指して頑張っています。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'14"
(2017.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2017.7.28
 富士登山競走(山頂)
■2017.9.17
 丹後ウルトラ(100K)
■2017.12
 奈良マラソン ※
■2018.2
 泉州国際? ※

※印は予定。

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