(447)明日のご連絡

やべっちです。

明日(4/1(土)、近鉄奈良駅(東改札口)9:45集合)の「お花見マラニックin山の辺の道」、
予定通り開催したいと思いますので、よろしくお願いします。

いま現在、奈良は雨が降っているんですが、明朝には雨がやみ、
午後過ぎに晴れてくる予報です。

ただ、お花見マラニックとか言いながら、桜はあまり咲いてない感じ。
残念~~(>_<)
満開は来週だったかあ。
今年、こんなに開花が遅いとは。
企画したとき、4/8では少し遅いんじゃないかと思って4/1にしたんだけどな。
外れましたw

山の辺の道は、一部に土道があるものの、道は結構舗装されているのでまあ大丈夫ですが、
できるだけ色が白系のシューズじゃない方が良いと思います。
また、気温がまだ少し涼しいので、ウエアには注意しましょう。
まあ、明日は、走るにはとても走りやすい気温と思います。

というわけで、明日9:45、みほと近鉄奈良駅でお待ちしています。
なお、途中合流される方は、うまく時間合わせて来てくださいね。
JR奈良駅は10:15発桜井行きの電車に間に合うように。
桜井駅は10:45到着の予定です。


/////////////////////////////////////////


さて、今日で3月が終わりですね。
自分、無事(?)まあまあ仕事が一段落し、今日は有給休暇をもらい、
午前中、雨が降り出す前に、この前とまるで同じ暗峠コースを走ってきました。

石切駅をスタートし、大阪側入口(今回計測:1.49km、標高66.1m)を7分44秒で通過、
暗峠(今回計測:3.82km、標高456.0m)を29分34秒で通過。
瞬間最遅速度キロ15分47秒、そのときの心拍数175を記録www

でも、西大寺到着はこの前より3分半早く走れました。がんばった。
でも、ランチに家族みんなでしゃぶしゃぶ食べ放題に行ったので、帳消しになったwww


ポラールに記録されている3月の練習結果。
月間走行距離は281.6kmでした。
1日2時間トレーニングの23セッションってなんだ?1回平均2時間トレーニングしたってことか?
でも、ぴったり2時間ってことはないよな。もう少し細かく、分単位で表示してほしいw
2903練習結果


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No title

すごい 心拍 ゾーン5が
32%もある!!

この区間はもちろん
大阪側暗峠ですか?
明日は宜しくお願いします。

最後の居酒屋飲みを大変楽しみにしてますw
よろしくお願いしますm(._.)m

いいなぁ〜豚しゃぶ🐷
そして3連休だって⁈ うらやましい…

明日よろしくお願いします!

ビールを楽しみに走ります ٩( ᐛ )و

No title

>kenさんへ

ポラールは5段階の心拍ゾーンが、年齢によって勝手に設定されるんですけど、このデータは3月の通算です。
もちろん、大阪側は心拍ゾーン5(しかもかなり上)に入っていますw


>カブさんへ

自分も飲み会を楽しみにして頑張りましたw
またやりましょう!
4時過ぎから飲むのは楽しかったw
股関節、お大事に。


>山ちゃんへ

やっぱり走った後はビールがないとですよね。
冬が終わり、いい季節になってきました。
またマラニックやりましょうね。
プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で走っています。
別大を一応完走でき、次は富士登山競走山頂完走を目指して頑張っています。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'14"
(2017.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2017.7.28
 富士登山競走(山頂)
■2017.9.17
 丹後ウルトラ(100K)
■2017.12.10
 奈良マラソン
■2018.2
 泉州国際か木津川? ※

※印は予定。

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