(292)【業務連絡】モンテ・オウ・コスモス

昨日の30km走のダメージが結構あるやべっちですw

ダメージは、太ももの筋肉痛と、肩の日焼けw
気合い入れて、肩を出して走ったからなあ・・・
肩がややヒリヒリしますw

筋肉痛もそこそこ。
明日にはジョグくらいできるかなあ。
今週、1回だけ心肺を上げる練習をしておきたかったけど、できないかも。


//////////////////////////////

さて!
今週末に和歌山県有田川町で開催されるモンテ・オウ・コスモスの案内が、今日届きました!
10/16開催の大会案内が10/11に届くって。すげーギリギリやな(^^;)
モンテオウコスモス案内


早速開封。

中に入っていたのは、次の5種類

・大会受付証および記念品引換券
・会場までのご案内(車の場合、電車の場合)
・荷札の配布および当日手荷物について
・町内案内図(アクセス図)
・荷札(スタート会場用とゴール地点用の2枚)

あれ??
肝心のコース図が入ってねーーw

まじか・・・
コースがよくわからないまま、臨む大会になりそうです・・・



最後に、業務連絡です。
モンテオウコスモスに一緒に出るストラトさん、takeちゃんへ。
ゴール後、カレーライスを食べ、落ち着いた後、スタート会場まで走って戻ります。
10kmだから大丈夫!練習練習!
そのつもりでよろしくw


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No title

僕も、今日案内届きました。(ホッ)

コース図は。。
スタート~2km弱 比較的平坦
2km弱~ゴールまで 鬼のような登り
みたいですw

わくわくしますね!
55分台目指して、頑張ってくださいね~


やっと届きましたか。
そんな感じなのでコース図なんてある訳ないですよ。
takeちゃんのコメントのとおり約2キロ平坦で残りは難坂ですが暗峠より楽だと思います。
やべっちさんなら物足りないと感じるでしょうね☆

カレー食べ過ぎないようにしましょうね。

No title

>takeちゃんへ

え~~、コース、そんなアバウトな感じで走れる??
まあ、走れることは走れるんだろうけど・・・。
ほら、傾斜がどんなんかとか、力の入れどころとか抜きどころとか・・。
2人に負けないように頑張りますw


>ストラトさんへ

いや、カレーはがっつり食べます!
それを楽しみに行くのにw
大丈夫、帰りはゆるジョグだから。
週末、よろしくお願いします。
楽しみにしています。

takeさんとの暗峠王選手権以来のレースですね。
くるしみながら楽しんで下さいね!

No title

>kenさんへ

いや~~終始、心肺が苦しいレースでしたよ~。
3~4kmあたりから、ずっと歩きたいって思ってました(^^;)
でも、何とか全く歩かず完走しましたよ。
斜度は、暗峠奈良側くらいでした。
しんどかったw
プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で練習しています。第70回富士登山競走に挑戦したものの完走できず、リベンジを目指します。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'14"
(2017.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2017.9.17
 丹後ウルトラ(100K)
■2017.11.3
 忍者トレイルランニングレース(ショート)
■2017.12.10
 奈良マラソン
■2018.2
 泉州国際or木津川? ※

※印は予定。

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