(284)60kmの部は、スタート前にみんなでエアロビがある(丹後レポ3)

やべっちです。

今日は久しぶりにペース走をしました。
440-419-424-429-434-
441-444-443-442-442-
440-440-443-444-445-
445-443-447-447-443-
442

撃沈気味じゃねーか・・(いつものことか


///////////////////////////////


さて。丹後60Kのレポ。
頑張らないとw

60Kの部の当日受付は、朝7:30から8:30まで。
女子の受付は、待ちの列なし。
男子は少し列ができてたけど、5分ほど待って、無事ゼッケンがもらえました。

ぐわぁTにゼッケンを付け、トイレに。
60Kの参加者は1100人ほどなので、トイレ(小)もまあまあスムーズでした。
100Kのスタート前のトイレの混雑とは大違いw


ちょーみんさん夫妻がスタート前に応援に来てくれました。
いつもありがとうございます。
だいぶ早起きされただろうなと思います。

スタート前に、みんなでステージ前で撮影。
なーくん、みほ、おぐらさん、自分。
スタート前、マッキーさんを探したものの、見つからず。残念~~。
丹後2016スタート前
(byちょーみんスポーツ)

そして、スタート15分ほど前から開会式。
主催者挨拶のあと、60Kの部では、エアロビクスのような準備体操がありました!
参加者1000人でダンシング。なかなかの迫力。
こんなんあるって知らなかったわ~。


自分の踊ってる写真は誰も興味ないと思うので、きれいどころを載せておくw
丹後2016準備体操
(byちょーみんスポーツ)

楽しそうっしょ?60kmのスタート前。
100kmにはこういうのはなかったので、
一度60kmに参加してみて、とてもよかったと思ったw
(来年も60kmがいいんじゃね?と思ったりして・・)

そして準備体操後、ほどなく9時になり、スタート!
なーくん、おぐらさんは、するする~~っと前へ抜けていく。
自分たちもスタートロスは16秒ほどでした。

最初は大渋滞。
嫁を先に走らせ、序盤のペースを探る。
右手に見える久美浜湾がとてもきれいでした。
4.1kmの1つ目のエイドの後、登り坂があり、その登りが終わったあたりでまあまあ渋滞が解消された感じでした。

今回、みほと一緒に走る際、意識したことが1つありました。
大会1週間前、2人で練習したとき、みほが
「2人の足音がそろってた方が走りやすい。」と言っていた。
なるほど、リズムは大切やね。
みほの足音に耳を澄まし、歩幅をそろえながら、ザッザッザッザッと少し音が出るように走りました。
(こういうところが、余計なエネルギーを使っていたか?(^^;))

8.1kmの海山園エイドを通過。
ここでは今回、そうめんがあると案内に書いてあったので、食べに行った。
でも、台に並んでいたのは何やら太い麺。
あれ?
みたら、冷たいうどんでしたw

あと、今年は、地元の方の梨エイド、ありました!
おいしかったです。ありがとうございました。

最初の10kmはあっという間でした。
2人ほぼ同時に、1時間03分00秒で通過。
想定より2分早め。


夕日ケ浦温泉では、tenkoさんののぼりを確認。
みほも、自分の名前があって嬉しそう。

そして、前半の難関、七竜峠へ。
やや歩幅を狭めたものの、リズムを崩さないことを意識して、ザッザッザッザッと一定のペースで登り坂に突入。
みほはちゃんと着いてきた。

途中、歩いてたおっさんランナーが、みほが登りを頑張っているのを見て、
こりゃいかんと思ったらしく、急に走り始めた。
こんなランナーが4~5人ほどもいて、見ていてちょっと面白かった。
女子には負けられん!と思う男子ランナー多し。わかるぞw

峠が近くなるにつれ、みほの呼吸がゼーハー荒くなる。
歩いていいよと言ったものの、歩かない。
結局、みほは峠まで走り切った。よくやった。
あの前後では、男子ランナーを含めて、一番くらいに速かった。
抜かされたおっさん達、絶対にくっそーー!と思ってたぞw

そして、16.8km地点の七竜峠展望台エイドを通過。


つづく~。


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No title

え~ペース走撃沈かな?
いいペースで走っていると思うけど・・・
みほさん、ナイスラン!
七竜峠を走りきったんやね!
私も七竜峠、ほぼ抜かれずに登ったけど、
下りで、親のカタキみたいに
抜かされたよ~
皆さん、くっそーーと
思っていたのかしら?

エアロビあるんだ。知らなかった。
来年は私も60キロに…(いやいや)

なんかレポが上から目線だわ。
最後はどうなるのかな〜(笑)

No title

>おぐらさんへ

丹後から1週間。
ペース走、こんなもんですかね?
よくわからん(^^;)
まあ、今度、とりあえず20kmまでは445で行けそうです。
その後は不明ですがw


>らぴさんへ

あはははは。
そう、前半は嫁に上から目線w

しかし後半は・・・(ぐったり)








プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で練習しています。第70回富士登山競走に挑戦したものの完走できず、リベンジを目指します。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'14"
(2017.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2017.12.10
 奈良マラソン(フル)
■2018.2.4
 京都木津川マラソン(フル)
■2018.5頃
 半鯖? ※
■2018.7
 富士登山競走(山頂)※

※印は予定

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