(158)ゴール後の話と備忘録(丹後レポ10)

今夜は、イオンで純米酒を買ってきてほくほくしてるやべっちですw

前回、料理酒飲んだことを書いて、みんなにあんなにダメって言われると思わなかったわ~(^^;)
「飲んでもおいしい料理酒」ってやつだったから、飲んでいいんじゃないかと思って・・
ちなみに、まあまあ飲めるお酒でしたよ。
まあ、値段相応のお酒でしたがw


/////////////////////////////////


さて、丹後レポの最終回。
ゴール後のことと、備忘録を。


まずゴール後のことを簡単に。

ゴール後、し~やんさんは足のマッサージを受けてから風呂に行くという。
自分はマッサージはしてほしいけど、そのあとは・・・とても倒れたかったw
体調を崩すわけにはいかない。
なんのために丹後に来たんだ。
アフターに出ずには丹後から帰れないw

マッサージは10分ちょっと並んだら、順番が回ってきたよかったけど、
マッサージ師はおっちゃんだった。残念www

そのあと着替えて、そして体育館の脇で横になり、小1時間ほど眠るw

夕方になり涼しくなってきて、目が覚める。
足はガチガチだったけど、胸のしんどさはなくなっていて、元気になっていた。
よかった、アフターに行けそうだと安心したw

起きてから、参加賞のタダ券で、カキ氷とフランクフルトを食べる。
その後、みんなと合流し、ゴールゲート前で帰ってくるランナーを応援。
このとき、誰かから、カブトムシさんが運ばれたことを聞く。
それから、カステランさんがあと数キロのところで動けなくなっていることを聞く。

制限時間には間に合わなかったけど、カステランさんが帰ってきたときは嬉しかったなあ。
それから、ホテルにカブトムシさんが帰ってきたときも、とてもほっとしました。
夜は、無事、みんなでアフター。
カブトムシさんがアフターに出るって聞いたときはびびった。大丈夫かw
まあ、全員参加できてほんとによかった。何より。



あとは備忘録。

今回食べたもの。

前日。昼は大盛高菜牛丼、夜は焼き飯とラーメンのセット。夜食にシュークリーム。
当日朝は、コンビニおにぎり4つとカップそばとジェル1。(←自分、ウルトラのときはおなかを超満タンにしてスタートするタイプ。だから序盤はあまり走れないw)
レース中は、メイタンゴールド2個、アミノバイタル顆粒8包(10包用意していたけど、やっぱり2包余った)、アミノバイタルゼリー2個、チョコレート菓子1個、
エイドで、梨2切れ、うどん1杯、特製パン2切れ、バラ寿司1皿、ぐわぁエイドで牛丼1杯。


次に、ダメージ。

故障系の痛みはなし。
ただ、足の筋肉痛がひどい。まだだるさを感じる。
あと、右足の親指と中指の爪が死亡。


最後に、通過タイムをもう一度整理。
(手元タイム。( )内は10kmのラップ)

10km:57'04"(57'04")
20km:1:48'21"(51'16")
30km:2:44'21"(56'00")
40km:3:43'37"(59'15")
50km:4:47'42"(1:04'05")←うどんエイド
60km:5:58'00"(1:10'18")←弥栄エイド
70km:7:20'36"(1:22'36")←ぐわぁエイド、登り
80km:8:31'52"(1:11'15")←碇高原エイド
90km:9:42'21"(1:10'29")←丹後庁舎エイド
100km:10:49'14"(1:06'51")


以上!おわり!

みなさん丹後おつかれさまでした!
今年は疲れすぎました。
来年どうするかなあ。
1年かけて考えますw


来年も出るなら・・・60kmでもいいですか?



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体調は戻りつつありますか?
タフなやべっちさんでも、丹後のダメージは引きずるもんですね!

来年60km?
多分、許してもらえないと思います^^;

No title

料理酒の反響にワロタ( ´ ▽ ` )ノ

まだダメージ引きずってるようですね。
100キロを真剣に走るとそうなりますよね〜。
大阪マラソン大丈夫ですか?

料理酒はアカンわ
って、遅い?

丹後60kダメージがほとんど残らず
楽しいですよ(*^^*)
許してもらえるかは別ですが(笑)

丹後、お疲れ様でした。
そして快走おめでとうございます❤️
今回、ご一緒できていろいろ楽しかったです。
来年は60k?
スピード勝負のウルトラってキツイわぁ。
あ!そぅだ。
やべっちさんのPC画面(スマホも)、丹後のエントリ画面は60kの部が非表示になるよう細工しておきます。笑

No title

>カステランさんへ

60km、許してもらえないですか?w
60kmも十分キツイと思うんですけど(^^;)
でももう100kmは今年以上の記録は望めないと思うんですよねえ・・。

>サトさんへ

大阪マラソン、もうダメのような気がしてます。
撃沈してる姿が目に見えますもんw
思いの外ダメージが残ってて、自分でも驚いています。

>えむさんへ

自分、ウルトラは本当は楽しんで走りたい方なので、
ゆっくり60kmを食べランしたいんです。
ダメですかね(^^;)

>まちゃさんへ

60km、スピード勝負なんてしないですよ!
まあ、30kmまで本気で走るのはありですが。
60kmじゃだめかなあ・・
プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で練習しています。第70回富士登山競走に挑戦したものの完走できず、リベンジを目指します。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'14"
(2017.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2017.9.17
 丹後ウルトラ(100K)
■2017.11.3
 忍者トレイルランニングレース(ショート)
■2017.12.10
 奈良マラソン
■2018.2
 泉州国際or木津川? ※

※印は予定。

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