(145)丹後の補給計画

やべっちです。おつかれさまです。
丹後まであと4日ですね。


今日は「丹後の補給計画」なんて題して、大々的に書いちゃうわけですけど、
自分、補給についてはかなりウトいですw
基本的には、みんなからこれはいいと教えてもらったやつを取り入れているだけで。

だから補給計画なんて自信持って書けるテーマじゃないんですけど、
最近みんなこのテーマで記事を書いているから自分も書きたくなったw

ってうか、今からこの記事を書きながら、補給計画を決めますw



さて。
基本的には去年と同じパターンでいこう。
うん、そうしよう。


ベースは、アミノバイタル顆粒スティック(アミノ酸2200mgってやつ)。
これをエイド2回につき1包ずつ水と一緒に飲むのが基本。
これを選ぶ理由は、軽いから。

それから、メイタンゴールドを2つ。

あと、弥栄と碇高原の大エイドで食べるアミノバイタルゼリー(パーフェクトエネルギーってやつ。富士登山競走でもらったw)と
イオンで買ったトップバリューのチョコ菓子(シリアルバー。←大好きだからw)を各2つ。

以上!

少ないですか?
みなさんから意見ほしいです(素)


もちろん、エイドにあるうどんやばら寿司やおしるこやバナナなども食べる。
実は去年、ばら寿司と特製パンを食べれませんでした。
今年はもれなく全部食べたい。
いや、絶対食う!(かおりん化)


で、距離ごとに摂るものを並べるとですね・・・

第2エイド(6.9km)アミノバイタル顆粒(予備。たぶん飲まない)
第4エイド(16.6km)アミノバイタル顆粒、エイドに梨あり
第6エイド(25.1km)メイタン
第8エイド(34.6km)アミノバイタル顆粒
第10エイド(44.4km)アミノバイタル顆粒。エイドにうどんあり
第12エイド(51.8km)アミノバイタル顆粒。エイドに特製パンあり
第13エイド弥栄公民館(56.0km)アミノバイタルゼリー、チョコバー。エイドにばら寿司あり
第15エイド(63.9km)アミノバイタル顆粒
第17エイド(70.8km)アミノバイタル顆粒
第18エイド碇高原(73.8km)アミノバイタルゼリー、チョコバー
第20エイド(81.4km)アミノバイタル顆粒
(第22、23は60Kコースのみのエイド)
第24エイド(87.0km)メイタン。エイドにつみれ汁あり
第26エイド(91.5km)アミノバイタル顆粒
第27エイド(93.6km)エイドにおしるこあり
第28エイド(95.3km)アミノバイタル顆粒(予備。たぶんもう飲まない)

えっと・・・アミノバイタル顆粒は計10本(うち予備2本)必要。

10本か。
飽きそうだなw
少し削減しようか。。


まあ、でも自分の補給計画は基本こんな感じ。


ご意見募集中♪
自分に英知を授けてください。
まだ間に合うw



次回、装備編につづく♪
(みんなが書いてるから自分も書きたい)


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やべっち(144)を見て確認したら、私は今日がブログ始めて365日目でした^^;

丹後では宜しくお願いします^^

丹後ウルトラ

丹後頑張って下さい。アミノバイタルしっかり取って結果を教えてください。後はロキソニン2粒、止めダイン2枚位持って行けば大丈夫です。軽いのでお守り代わりに持参して下さい。私はレストステーションに薄めの靴下と痛み止めのスプレーを置いています。

そうなんですよ!
アミノバイタルいっぱい摂ると飽きますよね。
オレはドロップバッグにフルーツ缶詰と豆乳を毎年入れてます。岩本さんの受け売りですけど。

No title

>カステランさんへ

同じ頃にブログ始めたんですね。
丹後ではこちらこそよろしくお願いします。
必ず完走ですよ!


>k.takaoさんへ

コメントありがとうございます。
痛み止めスプレーって具体的になんてやつですか?
エアーサロンパスではなくてですか?
お互い、無事に走れたらいいですね。
あまり苦しまず走り切りたいw

>サトさんへ

フルーツ缶詰っての興味あります!
今後のために、また教えてくださいね。

プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で練習しています。第70回富士登山競走に挑戦したものの完走できず、リベンジを目指します。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'14"
(2017.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2017.9.17
 丹後ウルトラ(100K)
■2017.11.3
 忍者トレイルランニングレース(ショート)
■2017.12.10
 奈良マラソン
■2018.2
 泉州国際or木津川? ※

※印は予定。

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