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(1045)勝負の4ポイントレースを決めました

やべっちです。

フルマラソンシーズン真っ只中なんですが、トレランのことを書きます。
今の主戦場はトレラン。


2025年のUTMF(Fuji100マイル)のエントリー資格を獲得するため、今年6月と9月に2つの3ポイントレースを完走し、
その後、残りの4ポイントレースを来年どの大会に出るか検討していました。

これまで、今年の開催実績を参考にして、次のように思っていました。

第1希望は、今年3月下旬に開催のあった「Flash Trail Challenge」。
六甲山縦走路(往復)で開催される78K、累積標高4100mのレース。
アクセスが良く、季節も良く、何度も走ったことがあるコースというのが理由。

第2希望は、7月中旬の「OSJおんたけ100」。
長野県王滝村で開催される109K、累積標高3050mのレース。
遠方で、距離が長く、梅雨の時期の開催だけど、完走したことがあり、完走はそんなに難しくないというのが理由。

ただ、「Flash Trail Challenge」というのが小規模大会のようで、主催者のHPを見ていても来年の開催の動きが一向に見られない。
ひょっとしたら、今年だけの開催だったのかも、と思ったりもして。

そんな中、数日前に「OSJおんたけ100」のHPを見たところ、来年の開催は7/13~14に決まっていて、
なんと、11/10から既に先着順でエントリーが開始され、109Kの一般エントリーは既に定員数に達し、締め切られていることが判明!!

やっちまった。

おんたけ100は、以前は1月下旬頃がエントリー開始だった。
そんなに早くエントリー開始するとは思わなかった。
この大会、実は結構な人気大会。

困った。
もし3月の「Flash Trail Challenge」の開催がなかったら、レース難民になる。
近場の他の4ポイントレースは、難関の山中温泉トレイルレースと、灼熱のくろんどロンド。
これらはやばい。


ここで1つ思い出した。
そういえば、もう1つ、近場の4ポイントレースがある。

これだ。
石舞台100
66Kの部、累積標高4800m
2024年1月27日(土)~28日(日)
27日12:30石舞台古墳前スタート、制限時間17時間30分、定員200名。

これが4ポイントレース。
まだ定員に達しておらず、11/30までエントリー受付中。

自分、これにエントリーしました!
これで4ポイントを獲りにいきます。

ただ、距離が66Kのわりに累積標高が4800mもあり、かなり急傾斜な山と想像。
そして何より、経験したことがない激寒レースだ。
寒さが極まる時期に、山の中で一夜を越さなければならず、なんと「軽アイゼン」が必携装備品に含まれている。
アイゼンなんて持ってない。
前回大会の写真をみると、雪が積もっている。
やばいにおいがプンプンするw

でも、覚悟を決めた。
チャレンジします。
自分を試す。


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(1044)今期初の30km走はやはり撃沈

やべっちです。

神戸マラソンに出られた皆さん、お疲れさまでした。
天気に恵まれてよかったですね。

この日曜日、自分は武庫川での小さな30km大会にこっそり参加してきました。
自分、今期とても出遅れていて、秋以降、長居公園での練習会に数回行ったものの、いずれも30kmを走れず、今頃になってようやく今期初の30km。

最近、10kmならようやくキロ5で走れるように回復してきました。
でも、それ以上はきつい状況で。
430なんて遠い彼方。

日曜日の30km、前日まで、どう走ろうかな、無難に走ろうかなと考えたりしてたんだけど、
やっぱりできる限りのチャレンジはしてみよう、そうじゃないと楽しくない、と思い直して、
レース序盤、いつものとおりキロ5を少し切るくらいで入りました。
体調が急回復したり、何かズレていたものがはまったりして、奇跡的に走れないかな?と期待しながら。

けど、マラソンはやはり甘くなく。
10kmまではいけたけど、その後は徐々にビルドダウンする展開で、今期初の30kmの結果は2時間39分53秒。
平均するとキロ520くらいか。

春まで、30kmは練習でも2時間30分を切れていたのに、
日曜日のレースではなかなか前に進まない感じがして、終始伸びを欠く展開で苦しんだ。

もう少しかっこよく、シャキッと走りたかったな。
悔しい。

どうなってるのかな、自分の体。
もう少し走れてもよさそうに思うんだけど。
ごめん、やまけんさん、なおさん、まだまだ練習で一緒に走れそうにありません。


今回、唯一の救いは、片道2.5km・往復5kmのコースを6周も行って帰ってくる修行コースだったんだけど、
すれ違う他のランナーと何度もエール交換できたこと。
何度も目を合わせ、声をかけて、それぞれの目標に挑戦している人たちを見ながら走るのは楽しかった。
自分、別大以来久しぶりのロードレースでした。
いい光景を見れた。
幸せな気分で帰れました。

さて次は、12/2に長居で10kmレースの予定があります。
現状のままだと48分くらいかなあ、、

でもいつかは元に戻るはず。
めげずに頑張る。
タイム出ないだろうけど、今できる限りの全力で走ります。

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(1043)不調の原因を探る

やべっちです。
近況報告します。

この秋、週4~5日の練習は続けているものの、調子悪いんですよ。
こんなに苦しんでる秋は、走り始めて以来初めて。

ゆっくり長時間のトレランとかはできるものの、
スピードを出してのロードが走れない。
以前のようなスピードが出ないんです。

実は、もうだいぶ経つのにあいかわらず胸の微妙な痛みが残っていて、肺が広がらず、心拍が上げられない。上がらない。

人の最大心拍数って220-年齢くらいと言われてるじゃないですか。
自分も以前は最大心拍数170超を出すことができたんだけど、
でも今は、ポラールの心拍計が壊れちゃったから正確には分からないんだけど、体感で160くらいしか出せない感じ。
練習で10km走をしたとき、最後ペースを上げてハーハーするんだけど、以前より早く息が整うねん。
追い込めていないなって思う。

心拍数が上がらないのは、胸の痛みでこの夏そういう練習をしなかったってこともあるけど、年齢的なものかもしれない。
認めたくないけど。
ヤダねー。

あと、もう一つ、これも原因かなと感じているのは股関節の硬さ。
走っていて、ピッチ数が以前より減ったという感じはない。となると、変わったのはストライド。

ストレッチ、あまりしていない。
股関節を中心に、ストレッチをしっかりしよう!


がんばるよ。
このままスピード出なくなるのは残念なので、抗います。


おまけ。
今日はほぐしジョグの日で、仕事後、御堂筋を縦走してきました。
イルミネーションがきれいでした。
でも、残念ながらおひとりさまランでしたw




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プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ
UTMF完走を目指しています


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【主な戦歴】
■3000m 0:11'27"
(2015.4)
■5000m 0:20'14"
(2017.5)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■富士登山競走山頂 4:28'29"
(2018.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:24'14"
〈グロス3:24'22"〉
(2022.2ランナーズフルマラソンチャレンジ)
■大阪府チャレンジ登山 4:43'58"
(2018.4)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

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