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(948)スピードが出なくなってきた

やべっちです。

急に暖かくなってきましたね。
目に見えて、走るスピードが出なくなってきました。
どうも初夏が近いです(←季節の感じ方がおかしいw)


自分、最近の平日練習はだいたい週3帰宅ランで。
ちなみに、走らない日のうち、大抵1日は街をぶらぶらして帰り、もう1日は飲みにいく。

帰宅ランの内容は、職場から気の向くまま(最近は色んなところの桜並木を見ながら)だいたい6kmくらい?平城宮跡を目指してジョギングし、
平城宮跡に着いたら茂みにリュックを隠して、その日のできる限りの速さで(仕事の疲れ度合によるw)で3000m走。
そしてまたリュックを背負ってヨタヨタしながら1kmダウンジョグして帰る、ってのが定番。

ちなみに時計を見直したら、直近4/7(木)の3000mは414-419-408だった。
これも今後暖かくなるにつれ、更にスピード落ちていくんだろうな。


今日(4/11)は外出先から直帰したので、珍しく夕方に多く時間ができて。
みんなまだ仕事をしているんだろうな、ならば自分も今日少し長く走って苦しみを分かち合わなきゃいかんな、と思ったりして。
マジメかw

帰宅後素早く着替えて平城宮跡に着き、ライトレーサーで17時半スタート。
空はまだ明るかった。
途中、きれいな夕焼けが見えた。
みんな仕事がんばれーとか思いながら、いつもより長く15km。

512-509-501-500-458-
500-500-507-506-513-
514-509-500-458-451

8~12周目がいまいち。
おまえががんばれよ、という結果でした(^^;
集中力が足りん。

自分の体感的には、もう少しスピード出ている感じしたんだけどな。
暖かくなってきたせいか、疲れているのか。

明日とあさっては、帰宅ランしようと思っているんだけど。
頑張れるかな。

ま、ここに書いたらきっと頑張れるかなw

よし、頑張ろか。


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プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ
UTMF完走を目指しています


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【主な戦歴】
■3000m 0:11'27"
(2015.4)
■5000m 0:20'14"
(2017.5)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■富士登山競走山頂 4:28'29"
(2018.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:24'14"
〈グロス3:24'22"〉
(2022.2ランナーズフルマラソンチャレンジ)
■大阪府チャレンジ登山 4:43'58"
(2018.4)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

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