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(862)最近

やべっちです。
おつかれさまです。

最近特にランネタ無いんですけど、何かブログに書かないといかんなと思って今日は徒然なるままに書きますw



最近みなさんどうしているんですか。元気ですか。

関西も大阪・京都・兵庫に緊急事態宣言が出されて、自分が住んでいる奈良には出ていないんだけど、なんか大阪と同じようなモードで、漠然とつまんなさを感じている。

自分は、この数か月、週2回のテレワークがほぼ定番になり、1月・2月も同じような感じ。
テレワーク日は上の人が決めてくれる。

ちなみに、緊急事態宣言が出た後も、テレワークの頻度には特に変化は無くw
まあええまあええw


てか、テレワークって悩ましい。
自分は、そんないいもんじゃないと感じている。

自分は2日続けてテレワークになることはないんだけど、他部署では週4日テレワークとか、たまに5日全てテレワークなんて人を見かけたりして。
ええ?おまえ仕事やってんの?大丈夫?と不思議に思ってしまう。

自分は何日連続テレワークって嫌だ。ムリだ。って思うようになった。

いや、最初の頃は、朝早起きして電車乗らなくていいから楽だわーって思ったりしていたんだけど、
1日中家にいると、誰とも話さないとか、一歩も外に出ないとかあるわけですよ。

こんなんずっと続いたら病みません?w

いやー、自分は病むわー。
てか、こんなことブログに書いていること自体、既にちょっと病んでるわーw

病んでるかもなあ。
確かに、最近自分イライラしていることが多いかもしれない。
大して悩みないくせに。
おかしな話だw


自分は外に出たいかなあ。
で、たまには帰り道に一人ででも居酒屋に寄りたいねん。

今回の緊急事態宣言で、よく行ってた居酒屋が全面休業してさ。
夜8時までさえも開いていない。
ドアが閉じているの見たとき、とてもさみしかった。

あそこの店長、どうしてるのかな。店、またオープンするかな。
あのまま閉店になったりしたら、ほんとがっかりする。



テレワークの日は、仕事が終わった後に走りに出るんだけど、あー自分って走る習慣があってよかったなって、この1年よく思う。
平日練習は、これまで10~12kmとしていたんだけど、今年に入ってから専ら15kmにした。
まあ、3km15分延長するくらいなら頑張れる。

あと必要なのは、週末ロング走だな。
先週土日は雨で、ジム練に終始したので、今週末は是非ともがんばろう。
できればトレイルを。



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(861)トッティの入試結果

やべっちです。


昨日、トッティがこの前受けた第一志望の高校入試の合格発表がありまして。

トッティ、無事合格しました。
よかった~。ひと安心。


153人が受験し、120人合格、33人不合格だったらしい。
今回受けたのは推薦選抜という試験で、一定の内申+中学校長の推薦を受けた子ばかりだったと思うんだけど、まあまあ不合格者を出したんだなという印象。
ちなみに、2月中旬に一般選抜としてまた試験が行われ、もう1回チャレンジできます。


まあね、トッティについてはそんなに心配していなかった。模試でA判定が出ていたし。
だいたい、高校側もああいう子を取っておかないと損ですよ。陸上部でも勉強でもその他の活動でも絶対戦力になるのに。

なーんてね。合格したから言えるんですけどw
後出しじゃんけん&手前みそw



でもな、トッティ。とーちゃんは君の高校生活がとても楽しみだぞ。
もしとーちゃんが昔、今回トッティが合格した高校のことを知っていたら、自分もあの学校に行ってみたかった。
自分はあの学校のこと、知らなかったからなあ。
とても面白そうな特殊校。マニアックな特別の教科書を使うらしい。なんだそれ。
いいなあ。色んな変わったこと教えてもらえるんだろうな。

4月以降、毎日トッティから学校であったことを聞くのが楽しみ。
色々話してくれな。頼むぞw



さ、みんな頑張っているから自分も頑張ろう。


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(860)第2回金岡公園陸上競技場タイムトライアル(5000m)結果

やべっちです。

1/17(日)トラック5000m走を走ってきました!
今回出場したのは、堺市の金岡公園陸上競技場での「第2回金岡公園陸上競技場タイムトライアル」というやつ。

年末にサトさんがこの大会に出ると聞いて、自分もエントリー。
(当日、サトさんは体調崩して来なかったんだけどw)

今シーズン、公認マラソン大会が軒並み中止となる中、陸上競技場でのトラック競技に出れることなんてなかなかないし、
トラックは距離が正確で、5000mでチャレンジしてみたいタイムがあったので参加してみることにしました。

自分、数少ないトラックでのベストタイムは、
3000m 11'27"(2015年4月鴻ノ池陸上競技場)
5000m 20'14"(2017年5月鴻ノ池陸上競技場)

これ見たら、5000mでの目指すタイムは明白やん?w
20分切りをしてみたかったんですよ。

会場の陸上競技場は、予想以上に立派だった。
メインでない陸上競技場でこれだけの競技場を整備できるってのは、さすが堺市だと思ったw



で、結果を先に書きますが。

全く走れませんでした・・(>_<)

あまりの走れなさに、自分にがっかり。


今回、シューズはターサージール5。
もちろんランパンランシャツの軽装。
本気で挑んだ。


5000mは、400mトラックを12周半。

手元での計測タイムは、
トラック1周ごとでは、
42(半周)-1'32"-1'41"-1'42"-1'42"-1'44"-1'45"-1'45"-1'46"-1'46"-1'46"-1'45"-1'37"
20分で走るためには、本当は、1周を1'36"で走り切らなければいけない。
全くできていない。

1kmごとにおよそで換算し直すと、
3'55"-4'16"-4'22"-4'25"-4'15"

ひどすぎるw


端数を切り捨てたから単純合計では合わないんだけど、
ゴールタイムは21'19"でした。

どの口が20分切りとか言ってんだという結果。
3周目くらいから苦しくて、ああ20分なんて全然ムリだわ・・と思い始め、順調にビルドダウン。
最後の100mでなおさんにも抜かれてしまい、グダグダでゴール。


練習はウソつかないな。
心肺が全然ついてこなかった。

心肺を上げる練習、してないからなあ。
1月2日に5km走したのと、直前に焦って4日前と2日前に1000mインターバル5本をしただけだった。
急仕上げではダメだった。

去年の高槻ハーフでは、5km地点を415で走るサトさんと一緒に通過したので、5km21'15"位では通過したんだろうと思う。
2017年大阪ハーフでは、5km地点20'59"で通過している。
自分、短い距離は比較的いける方と思っていたけど、大きな勘違いだった。

深ーーーく反省。
出直しますw



でも今回、サトさんは来れなかったんだけど、
いっちゃん、やまけんさん、なおさんのほか、なーくん、マシューさんの参加もあって。
なおさんのお子さん2人の参加もあって。
みんなと話せて、とても楽しかった。

金岡

なーくん、マシューさん、いっちゃんの10000m走なんて、すごい見ごたえありましたよ。
(ちなみにこの3人は、やまけんさん、なおさん、自分の5000m走の方がよっぽど面白かったと言っていましたがw)

てか、この大会、めっちゃレベル高かったです。びっくりした。
自分、5000m走で、男子32人中30位ですよ。
こんな低順位、別大以来だw

やまけんさんでさえ、24位で。
10000m1位(32分)の人の走りは圧巻でしたよ。
ラスト1km、すごい切れ味。かっこえーー!と思いながら見ていました。
いいもの見た。

5000m鍛えなおして、またチャレンジしたいと思いました。
第3回大会は4/29だそうです。

ただ自分、4/29はUTMF直後なので、参加はちょっとないな(^^;)
その日はたぶん寝てたいと思う・・・



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(859)トッティが実は明日

やべっちです。


いきなり書きますが、明日、息子のトッティが高校入試なんですよw

一発目の入試なんだけど、いきなり第一志望でw
ちょっと特殊校で、入試時期がひと際早く、クラスの中でもダントツの入試トップバッターのらしく、帰り際にクラス中から「がんばれー」とか「落ちろー」とか、大々的に見送られてきたようなんですよw
なんなら、他クラスの子にも帰り際に廊下で結構見送られてきたらしいんですよw

なんでみんな明日が入試日だって知ってんだよ。
おまえ、受験校を公言しすぎだろw


実は、明日受けるのは推薦選抜という名称で、一定の内申と学校長推薦がもらえないと受けられない試験なんだけど、
試験科目は2教科(数学、理科)+面接のみとはいうものの、例年、不合格者もそこそこ出るようで、ちょっと配慮してもらえる一般入試くらいなものらしい。

明日の自分の役目は、朝その高校の前まで車で送っていって、試験が終わったら迎えに行って、帰りにスーパー銭湯に連れてって、何か食べたいものを食べさせて帰ってくることw

いやーーー楽しみだw
息子が必死にがんばるのを見るのは、とーちゃん超絶楽しみだw

トッティ、とうとう塾には一度も行かなかったな。
そんなトッティでも、さすがに今日はピリピリしているw
でもあと一日だ(予定)
がんばれw


ところでトッティって、勉強中とかに口がさみしくなったとき、お菓子を食べるんじゃなくて、冷蔵庫のところにきて1つ「氷」を口に放り込んで部屋に帰っていくんですよ。
カップラーメンとかお茶漬とか食べるのは見たことない。
最近はジュースも飲んでいない。

最近さすがに運動していないから、太らないようにということらしい。
走れなくなったら悲しいからということらしい。
見習わなければ。さすがだ。泣けるわーw(←笑ってるけどw)
陸上部復帰まであと少しだぞw


トッティの合格発表は、来週半ばです。
ブログに結果を書かなければ、察してくださいw

がんばれトッティ。


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(858)3連休中のトレーニング(初の雪山登山)

やべっちです。

1月3連休中の最終日の11日(月・祝)、kenさんに初の雪山登山に連れて行ってもらいました!
kenさん、仕事忙しいのにいつも本当にありがとう。


今回連れて行ってもらったのは、奈良県東吉野村と三重県の県境にある高見山。標高1248m。
高見山は、この季節に霧氷(むひょう)がきれいと有名な山の一つ。

霧氷とは、氷点下の環境で、着氷性の霧や空気中の水蒸気が樹木に付着してできるもので、樹木に雪が積もるものとは異なる。
ずっと氷点下の山においては、樹木に付着した霧氷は溶けず、枝葉のようにどんどん伸びて成長していくらしい。
見た感じ、まるでイルミネーションのツリーみたい。


今回のスタート・ゴールは、東吉野村のたかすみ温泉。
ゴール後、風呂で冷めた体をすぐ温められるのがすばらしい。

たかすみ温泉の駐車場にはほとんど雪がなかったんだけど、1時間も歩くとこんな景色に。
こんな山の中を進む。


途中、こんなに重なる山々も見えたりして、絶景。
周りの山と比べ、高見山は白かった。


山頂付近。
結構たくさん登ってきている人たちがいました。


山頂にあったほこら前で、kenさんと2人で。



結構たくさんの人が登りにきていて、半分くらい女性だった印象。
山ガール、多いんだなあ。

kenさん曰く、山頂はマイナス10度くらいだった感じ。
「寒い!」と震えている女性がいて、ちょっとかわいそうだった。
自分らはスキーウェアを着ていったので、大丈夫だったんだけど。

でも今回、寒さの経験もしようと思って行ったんだけど、もしUTMFがあんなに寒かったらさすがに完走はちょっとムリかもなと思ったw
まあ、今回、極寒を経験できたことは良かった。対策が打てる。成果あり。


ところで、kenさんがでっかいリュック背負っているなあと思っていたら、カップラーメンとお湯を持ってきてくれていて、山頂でごちそうしてくれました。
なるほど、カップラーメンな。雪山ビギナーにはそういうもの用意するという発想がなかったなw
雪山の山頂でのカップラーメンは超絶うまい!
覚えたぞ。もう忘れないw



ところでこの前日の1/10(日)、やまけんさん・なおさんと、長居で30km走しました。
こっちも書くことたくさんなんだけど、備忘録として記録だけw

1/10(日)長居公園、11時開始
最高気温5~6度?で寒かった
ボストンブースト
長袖シャツ+丹後T+ファイントラック+アームカバー+厚手手袋(←着すぎw)
短パン、ハイソックス、温かい手袋
ニットキャップは暑く、早々に取った

504-501-504-953(2km)-
1449(3km)-504-455-
2513(5km)-
1011(2km)-457-501-508-
453-458-500-454-501-
2449(5km)

(10km 49'54")
(20km 1:40'25")
(30km 2:30'05")←キロ5からビミョーにこぼれたが、1回ペットボトルを落として戻ったし、激寒&風も強かったので、まあ良しとするw


がっつりな3連休でしたw


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(857)つまらない練習の楽しみ方(年末年始練習のシメ)

やべっちです。

今日は1/4(月)。
自分は年末最終日に仕事に出たので、今日は休ませてもらいました。
明日から出勤。

はぁ。休み、終わっちゃったな。明日の朝、眠いんだろうな。
出勤してパソコンを立ち上げて、メールがたくさん溜まっていたら嫌やな。
やっぱりパソコン持って帰ってきたらよかったな。

まあいいかw



さて、年末年始、休みが何日あったか数えていないけど、自分、全日走りました!
大晦日なんて午前走って、夜にまた出て、帰ってきたら夜0時まわっていたからね(←寒さ練習に行ってきたw)

年末年始、距離は分からないけど、まあまあ走ったと思う。
結果、左ひざと右足首が若干痛い。
まあ大丈夫。たぶんw


で、今日は年末年始休暇の最終日。
シメの練習として何しようかだいぶ考えた。
楽しい練習として思いついたのは、矢田丘陵走、生駒山走、4~5時間LSDなど。

5km走をやらなきゃいけないんだけど、時間のある日に5km走はもったいない。


こんな感じで考えた結果、やろうと決めたのは、

21km走。

おい、代わり映えしねーなw
もっと何かなかったのか自分w


いやね、山に行っちゃうと自分遊んじゃって、ほどほどの練習になっちゃうから。
ピリッと練習して、休みの最終日をシメようと思ったわけですよ。
(まあ、走り終わってから、やっぱり面白くなかったなという想いは残ったんですがw)


というわけで
1/4(月)11時開始、平城宮跡
ジャパンブースト2
Tシャツ1枚、短パン、アームカバー、手袋、帽子、腹巻き
給水2回、時計ノンストップ
少し風があったけど陽射しがあり、暖かかった。

441-444-444-443-443-
445-443-445-444-447(給水)-
445-445-444-445-447(給水)-
444-445-444-444-440-
427
(計1:39'17")

うん。
つまらない練習だったけど、まあまあラップをそろえられたのは満足ですw(←本当は全て444にそろえようと思ってて、1周ごとにどきどきしながら走ったw)



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(856)2021年、がっかりの新春5km走

やべっちです。

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。


さて自分、ここ数年、年始に一度、5km走をするようにしています。

まあ、5km走する理由は色々。
一つは定点観測のため、もう一つは練習時間短縮のため(←正月は実家に行く用事やら、初売りに行く用事やらw)


で、今年の結果。

走れなかった。

自分への戒めのため、書いて残しておく。


1/2(土)8:30開始 平城宮跡
ジャパンブースト(2だっけ?)
Tシャツ1枚+短パンの本気モード(寒いw)
朝食前

407-421-422-419-413
(計21'24")


遅ぇ(>_<)

まあまあ本気で走った。
のに、目標タイムにかすりもせず。
がっかり。


追試しよう・・・



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プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ
UTMF2021に出るはずだったものの中止。2022年大会完走を目指します。


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【主な戦歴】
■3000m 0:11'27"
(2015.4)
■5000m 0:20'14"
(2017.5)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■富士登山競走山頂 4:28'29"
(2018.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■大阪府チャレンジ登山 4:43'58"
(2018.4)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

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