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(664)2月の月間走行距離

やべっちです。

今日でもう2月終わりなん?まじで?
早い。2月って短い。

2月を振り返る。
月間走行距離は224.3kmだったようです。


カレンダーがスカスカだw
こんなに走らなかった月は久しぶりかも。

2月は、上旬に左足首に痛みが発生したのと、
24日に静岡マラソンがあったので、練習が控え目になってしまいました。

3月からまた頑張る。
よし!(気合い)



昨日と今日、久しぶりに帰宅ランをしました。
自分の帰宅ランは、いつも13km。

静岡を走り終え、今年度の大会予定が全て終わったところなんだけど、
帰宅ランをしてみて、ああ、自分ってまだ走りたいって思ってるんだな、って何かとても安心した。

いつかは走るのを止めるときが来る。
走らなくなるときって、どういうタイミングで止めようって思うんだろう?と考えるときがある。

もう全てをやり切ったと思ったときとか、
自分にがっかりしてもう走りたくないと思ったときとか、
そういうときに走らなくなるのかな、と考えたりしている。

昨日と今日、思ったのは、あいかわらず左足首に痛みがあるし、静岡の筋肉痛も取れていないけど、
自分はまだ走りたいようだ。
多少、色々痛くても、走りたいようだw

走るの、そんな好きじゃないと思うんですけどね・・・。


自分、今年度の大会予定は全て終わりました。もう内緒の大会予定ありませんw

さて、4月からの新年度は、新たにトレランにチャレンジ。
Rord to UTMFを始めます。
なので、みんなと交わることが減るかも知れないけど、
9月の丹後は出たいと思っているし、来冬も2本はフルマラソンを走りたいと思っている。

なので、来年度もみなさんにはお世話になります。
トレランを経て、来冬、少しでも変わって帰って来れるように頑張る。

というわけで、今後ともよろしく♪




ところで、アシックスがこんなシューズを出すようですね。
間違いなくあのシューズを意識したものだなw

METARIDEだって。

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(663)体験だれやねん(静岡マラソンの結果)

やべっちです。

実は自分、昨日、フルマラソン走ってきました。
なんと静岡マラソーーンw

結果ドン。
静岡結果
(ネット 3:34:46)

いつものとおり、ドンと載せるほど立派な結果じゃないですけど(汗)


いや、実は結構前々から、職場の人たちと静岡に一緒に出る約束をしてたんだけど、
そしたら、今回の静岡にはブログ村からもかなりたくさんのみんなが出るという。

みんなと一緒だったら楽しいだろうな、自分もエントリーしているんですとみんなに言おうかなと散々思いつつ、
でも、だれやねんみたいに突然現れたらみんなどんな顔するかな、出不精の自分が静岡に現れるなんて誰も思ってないだろうなと思ったら、
今回は職場の人と一緒であまり自由に動けないし、そしたら、たまにはだれやねんの気持ちを体験してみようと思い、徹底して黙っていることにしたw


静岡には前日入り。誰にも会わず。
ビジネスホテルに宿泊。

そして当日。

駿河城跡内の会場に到着し、第一村人は、なんとあやたさん。
総合案内所の近くで一人でウロウロしていたところを発見し、後ろからそっと近づき声をかけた。

そしたらあやたさん「やべっちは今日来てくれると思ってた。」とかぬかす。なにぃ~~?
全く驚いた様子なし。
ここ静岡やのに。

でも、今日走ると言ったら、それについてはなんと驚いてくれた。
意外なリアクションw
応援なら驚かれず、選手なら驚かれる自分てなに(汗)


第二村人は、本家、だれやねん。
荷物預けのトラックの前で遭遇。
でも、さすが本家、自分が登場しても全く驚かず。おいw

今回、だれやねんにバームクーヘンのお返しを持っていっていた。
でも、だれやねん、荷物を預けた後だったのでお返しを渡せなかった。残念。
だれやねんとは荷物を預けたあと、トイレに行くときに別れ、その後同じCブロックだったものの再会せず。


そしてひとり整列し、8時20分、レースがスタート。
スタートロス、なんとほぼ3分。

第三村人は、しょうじさん。
7~8kmあたりで追いついた。ぐわぁTを着ていたので、すぐわかった。
ちょうど給水所のところで、しょうじさん水を取りに行きにくそうにしていたので、
持っていた水を出して「水いります?」って右から声かけたら、
「えええ??やべっち!?」とすっごい驚いてくれた。
そうそう、期待していたのはそういうリアクションw

2kmくらい併走。一緒に3.5頑張りましょう!と言ったのに「キロ数秒速い」とか細かいこと言って後退していき、
後半追いついてくるのかと思いきや、ゴール後まで会うことはなかったw


第四村人は、サトさん。
13~14kmのわずかなスライドのところですれ違うことができた。
サトさん、大声で「やべっち~~~!」と呼んでくれて、またもや全く期待のリアクションじゃなかったw
そのしばらく後、あやたさんともスライド。


第五村人は、応援のえむさん。26kmあたりだったのかな。
えむさん、「あのぐわぁT、ダレ??」という感じでガン見してくれて(自分、サングラスしていたので分かりにくかったんだと思う)、
目を丸くするというのはああいう顔だなと思うくらい、目を丸くしてくれたw


その後、35km過ぎで、ネコさんにお会いした。
ネコさんとは富士登山競走以来。
自分、実はネコさんファンだ。とても嬉しかった。
でも、自分もきつかったけど、ネコさんその時もっときつそうで、キロ6精一杯と言っていた。
ゴールしたら握手したいので、ゴールで待ってますと伝え、先に行かせてもらった。


41kmあたりで、takeちゃんの応援。
自分、takeちゃんは選手として静岡に来たんだと思ってた。
応援で静岡まで来たか。
行動範囲、広いなw


そして12時少し前、無事ゴール。

ゴール後に配っていたみかんを食べながらしばらく待っていたら、まずしょうじさんがやってきた。
「やってしまいました。」と無念そう。また頑張りましょう。お互いw


しばらくしてネコさんもやってきた。がっちり握手した。
そして一緒に記録証をもらい、ゆっくり荷物返却場所まで歩いていき、

・自分ら、この前の富士登山競走を完走したことは間違いない。
・でも、フル3.5は、富士登山競走完走より難しい。
・自分ら、脚が太く、重く育ってしまった。平地で3時間半も同じ筋肉使えない。

以上について合意し、お互いを慰め合ったw
ネコさんとの楽しい会話でしたw


自分、今回の静岡は、細かいこと考えず、好きなように、とにかく気持ちよく走ろうという作戦でした。
作戦とは言わないかもしれんけどw

近年、イーブンペースとか、後半上げてとか、うまく走ろうと考えすぎて、GPS時計を買って、速度を気にしたり心拍数を気にしたり色々試したけど、数字に翻弄されてる感があった。
前回の加古川なんて、前半あれだけ我慢して抑えたのに、後半も結局上げられず、終わってからすごい残念感、フラストレーションが溜まった。
違う。自分は速いタイムで走りたいけど、基本的にはまず走ることを楽しみたい。
終始気持ちよく、全力で走りたい。

なので、今回の静岡、GPS時計を持たなかった。
一応、普通のストップウォッチだけして走ったんだけど、でも、中間点と、35km地点の2回くらいしか見なかった。

案の定、やはり後半撃沈したw
でもいいねん。予定通り。
前半呼吸のきつくないぎりぎりの気持ちいいと感じる速さで走り、後半きつくなってからはひたすら粘る。
結果、前半も後半も、ずっと頑張った感が残った。
ヘタくそな典型的な走り方なんだろうけど、全力を出し切ったと思える。
また3.5切れなかったんだけど、加古川と違い、とても満足感がある。

今後、レースではGPS時計は使わないかもなあ。
でも、一応持つだけもって、レース後に振り返りに使うだけとかするかな。


今回残念だったのは、結局、3週ほど前から痛くなった左足首が痛いままで、
ロキソニンを飲んで、さらに足首用サポーターを履いて走った。
いま現在、また痛い。
今まで経験した筋系の痛みとは違う感じで、軽い疲労骨折だったりしないか注意している。
幸い、まあまあ走れるので、もう少し様子をみる。

さらにもう1つ超残念だったのは、前の晩、一睡もできなかったw まいったw
よく、まあまあ走れたなあと思っている。


さて、レースが終わった後は、職場の人と草薙駅近くの風呂に入りに行き、静岡駅内で飲み会をして解散。
解散は、17時半すぎだった。
やっと一人になった。
新幹線の時間まで40分くらいあったので、もう一度みんなに会えないかなあとふらふら駅の北口方面へ歩き出した。
そしたら、歩き出してすぐ、偶然、たーはるさん、キーキさんほか、目の前に知った面々が多数!
あれは嬉しかったね~~。
わずか15分ほどだけだったけど、2次会に混ぜてもらって。
ありがとう。

官九郎さんと初めて会い、話をした。
驚いたことに官九郎さんは自分のことを知っていた。富士登山競走完走のことや、なんと暗峠のことを知ってくれていた。
自分のブログランキング、いつも超低位なのに、人気ブロガーに知っててもらえるなんて光栄w
もうちょっと前に知り合ってたら、チャレ富士71kmエントリーしたかもなあ。
チャレ富士サブ10頑張って!

あ~~静岡、楽しかったw


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(662)京都マラソンの応援

やべっちです。

日曜日、京都マラソンの応援に行ってきました!
楽しかった~。
マラソンコースをショートカットしたりして京都の町を小回りし、
スタート前、2km、13km、32km、36km、42km地点と、なんと計6回もみんなを応援。

だって今回応援した4人とも、ゴールが3時間14分~30分の間に納まるんで。
たけおきさんが来たら、10分ほどの間にみんなが通り過ぎる。
各地点、すぐに応援が終わってしまい、
4人が通り過ぎる10分間ほど、うっかりする暇もなかった。
実際、32km地点(鴨川河川敷)で、砂が目に入って目をこすっていたら、そのわずかな間になおさんが目の前を通り過ぎてしまってろくに応援できず、
あああごめん!!ってなったw

ちなみに、この10分ほどの間に山中教授も入り、山中教授もめっちゃ見たw


以下、応援写真。

たけおきさん、13km地点。写真、拡大したためボケてますが。
「日替り定食わからん」前。どんな店のネーミングw
PBおめでとうございます!
最後まで腰が落ちることなく、とても力強い走りでした。
また今度お話しできるとき、楽しみにしています。
京都02


し~やんさん、32km地点。
さすがの鉄人。1週間後も長いの走るらしいのに大丈夫?と思うくらい、真剣に走っていた。
2km地点以外、全くハイタッチに来なかったし。
ところで、し~やんさんの写真、数枚撮ったのに、どれもめっちゃボケている怪。
京都04


なおさんとゆるりんのゴール後。
なおさん、念願のサブ3.5おめでとう!
みんな、自分を踏み台にして、どんどん速くなっていかれます。羨ましい。
今度一緒に30km走するときは、必ず自分の前を走り、ひっぱれw

ゆるりんもさすがのサブ3.5。すばらしい。
忙しいと聞いていたけど、元気そうだったし、楽しそうだった。よかった。
それにしても1月は80km?しか走っていないのにサブ3.5できるってどういうこと(汗)
京都01
いい写真撮れた。

ゆるりんの露出度の高さに、おにーさん少し目のやり場に困りました(汗)
ゆるりん、自分と同い年で6日違い生まれ。誕生日おめでとう♪



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(661)京都マラソンの集合&応援計画

やべっちです。

今夜、寒かったですね~。
この季節の夜ランは辛すぎる。


さて、早く寝たいので今日の記事は手短かにw


自分、奈良から大阪方面へは通勤定期を持っているので電車代かからないんだけど、
2/17(日)は京都が手薄そうなので、京都の応援に行く。
今回、関西ブログ村から京都を走ると聞いているのは、し~やんさん、じぇーてぃーさん、なおさん。

けど、今日し~やんさんに聞いたら、今回、京都組は集合場所も時間も決まっていないとのこと。
そして、関西以外からも参加する人がいるだろうから、集合場所・時間は熟慮の上、おまえがブログにアップしとかんかい ( ゚Д゚)ゴルァ!! とのこと。

自分、京都は走らないのにw

というわけで、2/17京都マラソンは、次の場所に7:30に集合です。
(荷物預けは8:15のようなので、集合後すぐ移動すると思われます。)
京都集合場所
場所、わかります? 橋を渡って左の辺り。
関西以外からも、ご都合つく方は是非どうぞ。目印はし~やんさんでw

ただ、集合について記事をあげたものの、し~やんさん、1つ大問題が。
自分の人気ないブログに集合場所と時間を載せても、関西以外の人は気づかないように思いますw

まあ、それはさておき告知終了w


続いて、今回の京都マラソンの自分の応援計画。
今回、みんな速いので、1カ所当たりの応援時間がとても短くて済みそうw

京都応援計画
1回目:2kmあたり右側
2回目:15km過ぎ右側
3回目:32~33kmあたり右側
4回目:41~42kmあたり右側

あくまでも予定です。
自分も走って移動するので、応援位置は多少前後するかもしれません。

それから、もう1カ所くらい、ふっと現れるかもしれません。
だからみんな油断するなよw



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(660)調子悪いです

やべっちです。

2月中旬。
年度末が見えてきて、忙しくなってきました(>_<)
やりたいと思っていることが色々できていない。
休日もハードスケジュールが続いています。

走っているか、調子はどうかというと、
実は2月になってあまり走れていない。調子も良くない。


先週木曜日に左足首が痛くなり、続く金土をランオフ。
土曜日はなっちゃんの希望で、京都の美大芸大の制作展めぐり(レポ略w)


日曜日(2/10)。
鴻ノ池でリレーマラソンがあり、短距離選手ながらトッティも中学駅伝の部にBチームで一応出るというので、早朝から応援に行ってきた。
トッティ2km7分23秒。
ペース配分がよくわからなかったらしく、終盤バテバテだったw

そして、トッティを応援した後、みほと急いで車で移動し、
毎年恒例の大和郡山市民マラソン(10km)に2人で参加してきました。
参加費タダだから、走らないともったいないw
何とか時間に間に合って、後方からスタートし、左足首の様子を見ながら走るつもりだったものの、走り始めたらそんなことは忘れてしまいw
手元の時計で、自分42分24秒、みほ50分数秒でした。
ちなみに、郡山は超激坂コースだけど、10kmより250~300mほど短いと思われる。

でも、自分ひとりではこんなタイムでの練習できなくて。
みんなの力を借りて、いい練習ができました。
今年も大和郡山市民マラソンのスタッフのみなさん、ありがとうございました。


月曜日(祝日)。
家族4人で、朝から梅田にサーカスを見に行ってきました。
4人そろう日がなかなかなく、だいぶ前からこの日に行くことが決まっていた。
木下大サーカス。3/11までグランフロント西側の空き地でやっている。

自分、サーカスを見るのは実は人生初めてで。
サーカス

超人的な演技あり、ライオン・ゾウ・シマウマのショーあり、マジックあり、バイクがでっかい球体の中をぐるぐる激走するのあり、ピエロの盛り上げショーありで、
想像していたようなサーカスだったw
でも、テント内はもっと動物臭いんじゃないかと思っていたんだけど、全然そんなことなかった。

それにしても、外国人の演技者で、信じられない超人的なことする人がいるね~。
自分の首で体全体を支えてぐるぐる回転したり。びびる。キケン。もうやめてーって感じw
サーカスの団員の人たちは、昔みんな体操選手だったり、新体操の選手だったりしたんだろうな。
当たり前だけど、みんなものすっごい筋肉で。負けた(当たり前だ)
土日祝は1日3回公演。
みんな体を維持するため、暴飲暴食とかできないんだろうな、つらい仕事やな~と思いながら見てましたw

そんな中、自分たちはサーカス見終わった後は、トッティの希望で心斎橋シェーキーズでピザ食べ放題w
腹ぱんぱん。

そして夕方帰宅し、30分休憩後、外が薄暗くなりつつある中、力を振り絞って平城宮跡で20kmペース走+2kmジョグ。
ピザで7kmあたりまで横腹痛いし、左足首はきしむし、走り終わってもまだ腹ぱんぱんだし(白目)
晩飯は、サラダしか食べれませんでした。。


で、こんな3連休過ごしたら、左足首のほか、なんか股関節と下っ腹も痛くなり、
昨日は予定のランオフだったけど、加えて今日もランオフを強いられ、
時間ができたので今ブログを書いているという訳だw


・・・えっと、勢いに任せて一気に書いたけど、なに書きたかったんだっけ?

まあいいや。
おしまいw


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(659)スピ練、7kmで中止

やべっちです。


今日はまず。
前回の記事で、自分のことまだまだオッサンとは思っていないみたいなことどどーんと書いたんだけど、
その翌日、自分って間違いなくオッサンやなあと気付いたw

自分ちの最寄り駅の駅ナカに「豊祝」っていう立ち呑み屋があるねん。
立ち呑み屋ってとても便利で。
いつも日本酒1杯とつまみ1皿だけを注文し、代金は前払い。
そして10分ほどで飲み終わったら、「帰りまーす」(別に言わずに黙って帰ってもいいんだけど)と言ってすぐ退散する。
手軽さがとても良い。

ランオフの日で、今日は仕事疲れたな~~ってときにお店に寄って、
1杯だけ飲んで、店内の人間観察をして、ほっこりしてささやかな幸せを感じて、さくっと帰る。
週に2日ランオフの日を作っているので、実はだいたい週1回豊祝に行っている。
自分、スタバか豊祝のどちらに行くかと聞かれたら、絶対豊祝を選ぶからねw

で、今週も1回行ったんだけど、お店を出たとき、あ~~これは間違いなくオッサンの行動やなあと気付いたw
若者は立ち呑み屋には行かないよなあ。

日々、頑張っているつもりですが、実はこんな自分。
前回かっこつけて間違った記事を書いたこと、謹んでお詫び申し上げますw



さて。ところでだ。
今夜、スピ練の日だったんだけど、7kmで中止しました。

左足首が痛い。
右くるぶしとか左くるぶしとかじゃなくて、結構全体的に痛い。
いま、アイシング中。
なんか足首むくんでいる感じ。

実は、だいぶ前から違和感あったんだけど、走れるから放置していたものの、
今日は、ちょっとやめておいた方がいいかなと思うくらい痛くなった。

悪化するかどうか、がけっぶちな感じ。
とりあえず、明日あさっての2日間、ランオフしようと思う。
湿布して寝よう。

みなさんもお大事に。



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(658)1月の振り返り(遅)

やべっちです。

数日前(2/1だったかな)、日経新聞朝刊の1面左下にある春秋欄に
オジサンて何歳からですか?ってことが書かれていた。
1,500人にアンケートした結果、平均は43歳だったそうだ。

自分、今月で46歳になる。
でも正直、自分のことをまだオジサン(オッサン)とはそんなに思っていない。
みんなも自分のことオッサンとか書きながら、思っていないやろ?
THさんやし~やんさんだって思っていないんじゃないかと思う。知らんけどw

マラソンや、何でもいいと思うんだけど、一生懸命やっていることをやめて、
20代の人にはもう全面的に敵わないなと思うようになったら、オジサンと思うようになるんじゃないかなと自分は思った。

まだ全面的には負けていない。
カラダも、いいカラダしている(謎)

みなさん、どうでしょう?w


////////////////////////////


さて、2月になってもう5日も過ぎちゃったけど、
1月の振り返りをしていないことに気づいたので、今頃だけど振り返る。


1月は301.6kmだった。
あぶねー。

30km走1回、山練2回。
このへんが長い練習だったものの、1月は正月休みもあったのに、300ギリギリだった理由を探ると、
1/20(日)は家族で走った5kmのみであったことと、
1/27(日)大阪国際の応援ランは長距離を見込んでいたのに、大阪城公園→長居公園は13kmと思ったより短かったこと、
このへんか。

自分、月間300を下回ると頑張った感が薄れる気がしている。
頑張った感が薄れて自分がオジサンになったと思うことがないよう、もう少し日々計画的に走ろう、
と、やべっちは思ったのでした。

と無理やりまとめてみたw


ところで、2/1、トッティが13歳の誕生日でした。
誕生日プレゼントは、マラソンブログ村では誰も興味のない、トラック100m~400m用スパイクw
アシックスSP Blade


自分、トッティのおかげでこの1年で陸上用スパイクに少し詳しくなった。
Effort SKに比べたら、ソールがとても薄い。
ほぼ足袋だw

陸上競技場で遠くからでもトッティが見つけられやすいよう、蛍光イエローを選んでやりました。←見る人の都合w



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(657)今年夏までのレース予定

やべっちです。

1/30(水)の日経朝刊の社説に、インフルエンザ薬「ゾフルーザ」のことが書かれていた。
みほが水曜日に飲んだ薬だ。

新聞にはこう書かれていた。
・ゾフルーザは2018年に発売された新薬
・1回の服用で、早ければ翌日に効果が出る新タイプの飲み薬
・手軽で即効性がある点が評価され、生産が追い付かないほどらしい。

ここまではいいが、一方、こんなことも書かれていた。
・国立感染症研究所は、横浜市の小学生2人から、ゾフルーザへの耐性ウイルスが検出されたと発表。耐性ウイルスは、服用後に体内で発生したとみられる。
・幸い、耐性ウイルスが人から人へ遷ることはまだ確認されていない。

えっと・・・解釈するとだ。
2018年発売に新薬なので、みほはたぶん今回は効いたんだろうけど、今回で耐性ウイルスができちゃったら次回以降効かないおそれがあるよ、
あと、万一、耐性ウイルスが自分らに遷ったとしたら、自分らは飲んでも効かない場合があるよ、
と理解したw

一発屋な薬だなw

ちなみに、みほはゾフルーザ20mg×2錠処方され、1錠当たり2,394円だったそうです(高)
来年以降、気を付けよう。
5,000円近く出して薬が効かなかったら残念すぎるw


///////////////////////////////////


さて、2月になりました。
そろそろ春以降のレース予定を決断しないといかん。

というわけで、やべっち、2019年の4~7月は、次の3大会をホップステップジャンプにする。

■ホップ
4/14(日)「第45回大阪府チャレンジ登山大会」ダイトレ36km
エントリー開始:2/4(月)

去年、4時間44分。ぼっち参加だけど、とても楽しかったから。
ただし、トレーニングとしての参加なので、今回は、トレランの部にするか、登山の部(順位は付かないけど、参加費が2500円と安く、いつでもスタートできる)にするか考え中。
今年も楽しく、5時間切って走りたい。

■ステップ
6/23(日)「OSJ山中温泉トレイルレース」80km
エントリー開始:2/1(金)

ITRA 4ポイント見込みで、さっき申込み済。
自身初のロングトレイルで、いきなり80kmも大丈夫かという思いはあるが、やってみる。
経験値を積むことを重点に、ケガなく完走したい。

■ジャンプ
7/13(土)~14(日)「OSJおんたけ100」100km
エントリー(一般枠)開始:3/1(金)

ITRA 4ポイント見込み。今年の最難関。
夜中0時スタート! うひょー。ドキドキするw
山中温泉と開催日が近いが、完走だけは必ずしたい。


がんばりまーす!



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プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ
2018年富士登山競走をめでたく完走。今後は試行錯誤しながらITRAポイントを貯めて2021年UTMF完走を目指す。


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【主な戦歴】
■3000m 0:11'27"
(2015.4)
■5000m 0:20'14"
(2017.5)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■富士登山競走山頂 4:28'29"
(2018.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■大阪府チャレンジ登山 4:43'58"
(2018.4)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の大会予定】
■2019.6.23
山中温泉トレイルレース80K
■2019.7.14
おんたけ100K
■2019.9
丹後100K

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