(333)最近ダメダメです

最近ダメダメなやべっちです。

いや~~ほんと最近ダメダメだ。
酒の量も増えてるし。
今日は、自分に気合いを入れるつもりで書く。



大阪ハーフ後、ろくに走れていません。

自分、大会前後を除き、もう何年も週5日練習を頑張ってきた。

そして、大阪ハーフの前の1週間は週4日に練習量を落として。
それはいい。

でも、大阪ハーフで大してダメージはなかったにもかかわらず、その後も引き続き、週4日練習になってしまっている。
火・木・土日の練習に落ち着いてしまっている。
しかも、心拍数が170さえなるような練習も一切できていない。
ジョグばかり。

走れていない理由は、
第一に、年明けから引き続き仕事が忙しく、やや精神的に参っていること。
第二に、最近とても寒いこと。
第三に、娘の受験が気がかりなこと。

いや、どれも言い訳だな。
走ろうと思ったら忙しくても1時間は何とか作れるし、
暑いより寒い方が走れるし、娘の受験は自分が走るのには特に関係ない。

要は、気が緩んでるわけですよ。


自分、平日夜の練習は、家から行き1.5km+平城宮跡10km+家まで帰り1.5kmで、計13kmってのが定番コース。
これが週1回減ると、1か月では13km×4週=52km減る計算だ。

ポラールを見ると、1月の走行距離は240kmだった。
スピード練習を多くやり、大阪ハーフ前に休んだわりには、まあまあか。

でも、自分、今まで月間は250~270kmくらいかなあと思ってるんだけど、月52km減るとなると月間200kmくらいになってしまう。
2月は日数が少ないので、このままでは200を割りそうだ。
200を割るのは良くない。
週4練習と週5練習では大きな差だ。
自分、今の走力をせめて維持したい。切実な願いだw


もう少し暖かくなったら、走る気が起こるかなあ。


この日曜日、大和郡山市民マラソンがあります。
その次は5月に全鯖。
そして7月に、やはり富士山山頂完走を目指したい。

頑張らないとですよね。


し~やんさん、3月の都合いい日に、例の50kmやりましょうか。
本当はやりたくないけどw
っていうか、その後、足の調子は良くなりました?


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プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で走っています。
別大を一応完走でき、次は富士登山競走山頂完走を目指して頑張っています。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'20"
(2013.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2017.5.21
 全鯖
■2017.7.28
 富士登山競走(山頂)
■2017.9.17
 丹後ウルトラ(100K)

※印は予定。

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