(310)【速報】奈良マラソン2016の結果

やべっちです。

奈良マラソン2016を走ってきました。

グロス 3:30:58
ネット 3:30:20

自分らしいというかなんというか・・・
惜しい。残念な人だw
でも、頑張った結果なので仕方ない。

天理からの復路の登り坂で、kenさんに引き離され。
さすが富士登山競走Aブロック。
実力の差だなあと思いました。

帰ってぐわぁTを見たら、貼るカイロ2枚がくっついてた。
終始付けたまま走ってたようで。
取るの忘れてました・・・。
残念な人だw

途中、シャツが重いと思ってたんだよな。
カイロ外して、曲がり角や折り返しをきゅっと曲がってたら、数10秒なんとかならんかったか。

まあいいやw

これからアフター楽しんできます♪
久しぶりのお酒だ!

今日一緒に走ったみなさん、応援してくれたみなさん、スタッフのみなさん、ありがとうございました!


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(309)奈良マラソン頑張ります

やべっちです。

明日はもう金曜日だなあ。
日曜日には、いよいよ奈良マラソン。

今週は、月曜日と火曜日で東京に出張があって、バタバタしてて1週間が早い。
いかん。
まだ、日曜日にマラソンを走る覚悟ができていない(^^;)

土曜日の大阪城練習会の後は、
日曜日 1時間ジョグ
月曜日 東京出張で、水道橋に宿をとり、そこから皇居2周ジョグ
火曜日 ランオフ
水曜日 4kmジョグ+インターバル走5本

今回は思い切って木金土と3日間ランオフにする。
ストレッチを重点的にして、疲労抜きに専念。


いろいろ、やや疲れているところだけど、奈良マラソンは待ってくれない。
奈良は、この冬のフル本命。
諸事情あり、この冬のフルはこれでおしまい。


調子は。よくわかりませんw
本命なのに、強気にいけなくてすまんw

今日現在、足に若干ハリを感じる部分があるけど、週末までにはなくなるだろうし、痛い関節や筋などはない。
体重も少し落とせた。
なので、走れるような気はしている。
でも、土山のときも走れる気はしてたので、全くあてにはならないw


でも、今回なんとしても、サブ3.5はしたいと思っている。
3.5はしないと自分が報われない。

だってさあ。
よく考えたら、自分この5年くらい、大会前後を除き、ずーーーっとだいたい週5練習を続けてきてるわけですよ。
故障しないもんだから、ずっと走っている。
我ながら飽きもせず、よく続いているもんだなと思う。

そんな中ですね、サトさんとかが故障からの復帰後にさらっと3.5で走られたら、がっくりするわけですよ。
「ちょw サトさん、そこは練習不足がたたって撃沈するところやろ!」って思うわけですよw

そんなんだから、自分もう少し報われてもよくね?って思う。
走るのへたくそなんだろうな。

自分に期待されているのは3.5じゃないんだろうけど。
でも、まずは3.5。
自分、そんなに走れんもん。


まあ、言い訳はしない。
奈良、必死で走ります。
最後まであきらめない。誓う。
笑ってアフターに参加できるようにがんばる。

もし今回の奈良が走れなかったら、いよいよGPS腕時計を買うw



ところで、みほが奈良マラソンの当日、応援に行くそうです。
大仏殿交差点(39km地点)から県庁東交差点(39.5km地点)の間の、
たぶん39.4km地点あたりで、ぐわぁTを掲げて12時から応援してるって。
なので、ここを元気に走り抜けられるようにみんな頑張ろう!

応援のみなさんへ。
3.5ペースで走れてたら、「遅い!」って言わないでねw


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(308)関西ブログ村・大阪城練習会

やべっちです。

今日、関西ブログ村では、大阪城練習会がありました。
監督はりょうたさん。

初めに全員で、りょうた監督のありがたいお言葉を、部員直立で聞く。私語は厳禁。
身振り手振りで熱い指導をするりょうた監督。
大阪城練習会1

走りに気合いが入ってない部員は、監督から個別で説教されたりもする。
中央では、「監督、すいませんでした!」と、うなだれるおぐらさん。監督は、女子にも厳しい。
その隣では、腕組みして監督の話を聞き入る、神妙な面持ちのカブトムシさん。
大阪城練習会3

これが関西ブログ村での練習会の風景だ。
関西では、実はこんな厳しい練習会が繰り返されている。

・・かどうかは謎w



今日は、9時すぎ、みんなでアップジョグをした後、思い思いのペースでスタート。
自分はサトさんと一緒に走りました。
奈良が来週に迫っているので、今日は12km。

12km、ずーーーーーっとサトさんとしゃべりながら走ってたなw
監督に「しゃべらず真剣に走れ!」と怒られなくてよかったわw


今日はみなさんお疲れさまでした。
そしてサトさん、ありがとうございました。
とてもいい天気で、楽しかった~。
いいリラックスができましたw

たくさんの人が集まって大盛況で、とてもいい練習会でした。
りょうた監督、また練習会しましょうねw


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(307)なわとびアゲイン

やべっちです。

ごえもんさんの記事をみて、なわとびをやることを思い出した。
そうだそうだ、そういえば。なわとびな。
今年の春先、ブームに乗っかって(?)アシックスのいいなわとびを買ったんだった。
でも、ろくに使っていなかったw

自分、筋トレとか色々取り組むんだけど、何かの拍子にいつも忘れてしまう。
たぶん、本命の大会が終わった後、リセットされてしまう。
最近、ランジとかスクワットとかやってないなあ。
一時期、あれだけやったのに。

今は青トレをやっている。腹横筋。
けど、これもいつまで続くんだか(^^;)
あと、カーフレイズを時々やるくらい。

ちなみに、テレビ大阪の深夜番組「ミホレルカラダ」はあいかわらず録画して見ているw
筋トレを実演してくれるモデルの人が3代目になり、初の女性(しかも白人外国人)になったw


んなことはどうでもいいw

早速、久しぶりになわとびをやってみた。
いきなり二重飛びはしんどいので、一重飛びから。もちろん前回し。


結構しんどかったw


休憩を挟みながら15分くらいやったけど、数えきれないほどひっかかり、
ふくらはぎと、上腕が疲労。
なわとびが重いと上腕が言っているw


もう、奈良での効果は望めないけど、またしばらくなわとびをやってみようと思う。
来年の夏に向けて、がんばれ自分。
走るのまだまだやめないぞ。


すぐ忘れるから、ブログに書いてみました。
今後自分に会ったときは、あいさつは「なわとびやってる?」でお願いしますw


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プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で走っています。
別大を一応完走でき、次は富士登山競走山頂完走を目指して頑張っています。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'14"
(2017.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2017.7.28
 富士登山競走(山頂)
■2017.9.17
 丹後ウルトラ(100K)
■2017.12
 奈良マラソン ※
■2018.2
 泉州国際? ※

※印は予定。

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