(467)前半先行【全鯖レポ2】

やべっちです。

今日、雨あがったな。
昨晩ムリして走りに出なくてもよかったな・・・。


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全鯖レポの2回目です。
当日の朝から。


朝は4時にアラームをかけておいたけれど、2時半に自然と目が覚めた。
しばらくベッドの中でもぞもぞしていたものの、寝ていられなくなって3時50分頃起床。
起きてすぐに部屋で朝食。
朝食は、カップうどんと、切り餅3つ。
それから、アミノバイタルパーフェクトエネルギー。赤いやつね。
これらを食べたあと、熱い風呂に入り、着替え。

宿を出て、5時半に、荷物預け場所の小浜市まちの駅でおぐらさんと待ち合わせ。
おぐらさんは真空パックの鯖を背負うってんで、先に鯖を受取りに行っていた。
鯖がおぐらさんのモンベルのリュックにジャストフィットしていてウケたw


まずシューズ撮影。
鯖スタート前
自分は旧アディゼロマナ。
TシャツはぐわぁTで、ファイントラックは着ず、ノースフェイルのリュックを背負う。
短パンはアシックスのやつ。
暑さ対策で、キャップに、モンベルの首の日除けのひらひらしたやつ(名称知らん)を付けた。
水は、最大で750mlを持てるようペットボトルを用意。
山に入るときは、直前のエイドで水を満タンにしました。

今回ポラールは持たず。
あれは充電が4時間程度しか持たないから。
なので、今回はカシオの通常のストップウォッチ時計で。
だから、ペースは終始カンw

ちなみにシューズだけど、全鯖に、自分の脚力では旧マナは薄すぎた。
ゴール後、足裏が痛くて痛くて。筋肉痛的な痛さ。
まあ、今回はトレーニングになってよかったと思ってるけど。
でも、幸い、豆はできず、爪も無事でした。


6時、参加者全員で、「完走するぞー!おー!」と、富士登山競走ぽい雄叫びを上げ、スタート。
混雑緩和のため第2ウェーブのスタートで、スタートロスは20~30秒ほど?

序盤は、おぐらさんと一緒にときどき話をしながら淡々と進む。
まず県道24号線を東に進み、小浜ICを過ぎて、しばらくしてから右折。
東小浜駅の近くを通り、その後は遠敷川(おにゅうがわ)に沿って県道35号線を山の方へ。
遠敷川の水は、奈良の二月堂のお水取り(修二会)に送られていて、途中、水を取る「鵜之瀬」というところがありました。

スタートして6~7kmあたりか、山が近づいてきたなというところで、コース横に常設トイレを発見。
実は自分、この日、大問題が解決していなかった。
後でトイレに並ぶのはいやだったので、早めの緊急ピットイン。
でも、ここでも大問題は解決せず。
結局今回、ゴールまで解決しなかった。
ちなみにゴール直後に解決した(遅

トイレを出たら、おぐらさんは300mほど先に進んでいた。
少しスピードアップして追走開始。
そしてあと20mほどというところまで迫ったとき、今度はおぐらさんがピットイン。
もう少しでまた一緒に走れたのに、と残念に思いながら、
「先に行きます~~。」と一声かけ、先行させていただく。
お互い待ったりはしない。
そこはドライだ。

ちなみに誤解ないように言っておくが、やべっちとおぐらさんの間柄は結構ドライだ。
練習会はいつもガチ練だしw

まああれだな。
おぐらさんは、いい年なのにヘン●イなほどストイックで、おばけかと思うほど超人的な尊敬できるおねえさまってところだw(称賛している
おぐらさんはきっと、30歳くらいのときに人魚の肉を食べたと思うw
だから今回、浮いた話があるんじゃないかと思ってレポを読んでる人がいるかもだけど、そんな話は一つもないぞw


さて、ここでおぐらさんと別れたあとは、40kmあたりまで、2.5~3時間ほど(?)もひとり旅。
10kmの下根来エイド、15kmの上根来エイドを経て、いよいよトレイルへ。
こんな感じの山道を登っていく。
根来坂峠へ
(画像は拾い物)

山道を入ってしばらくすると、通過順位を教えてくれたスタッフの人がいた。
そこで78番目と言われた。

ちなみにおぐらさんは100番ちょっとと言われたらしい。
後半上がるおぐらさん、後半上がらないやべっち。
ここが徹底的な差。   _| ̄|○

やがて、1つ目の峠「根来坂峠」へ。
これも拾い物だけど、正にこんなきれいな景色が見えました!
根来坂峠


自分が順調だったのはここまで。
つづく・・・。


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(466)前日のいろいろ【全鯖レポ1】

やべっちです。

全鯖の結果について、たくさんのコメントありがとうございました。
ただ自分、終盤の7~8kmを頑張れなかったことを悔やんでいて。

でも、今日、このことを知ってる人に話したところ、
全鯖に参加しているのはみんな結構な猛者だと思うけど、その中で80番目てのは十分富士山の完走圏内にいると思うよ。
と言ってもらった。

なるほど。

ちょっとやる気出た。
7月下旬まで頑張ろうと思ったw

筋肉痛、まだあるけど、少し楽になってきた。
明日、ジョグくらいできるかな。


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さて、全鯖のレポ。
どこから書こう。

そういえば自分、大会のレポを書くのかなり久しぶりだw


鯖とは関係ないですが、前日(5/20(土))、京都駅でmotoさんと会った話から。

これまでmotoさんとお会いしたのは2回だけだったけど、
去年の別大のスタート前にmotoさんに健闘の握手をしてもらい、とても元気をもらったので、お礼を言いたかった。
で、今回、motoさんが京都に来ているというので、自分も前日に京都駅を通るし、
ぜひとも関西のおみやげを持って帰ってほしいと思い、走る約束をしていたサトさんにお願いし、時間を作ってもらいました。

おみやげとして渡したのは551蓬莱の豚まん。
motoさんが喜ぶのはやはりガッツリ系で、甘いお菓子ではないなと思ったw
motoさんは日焼けしてめっちゃ黒かったw
motoさん達と
えむさん、motoさん、サトさん、自分。


さて、ここから鯖の話。

おぐらさんとJR京都駅で待ち合わせ。
まず、京都駅から湖西線新快速に乗り、近江今津駅まで。約50分、970円。
そして、近江今津駅から小浜駅まで、路線バス(西日本JRバス)に乗る。約1時間、1330円。
京都駅から小浜駅まで、計2300円、2時間ほどで行けるんですよ。近い。

ただし、バスは近江今津駅13:45発のものに乗ったんですが、
他にも乗る人がたくさんいて、座席に座れない人も多数だったので、注意が必要です。
自分達はギリギリ座れ、ラッキーでした。

そして、15時少し前に小浜駅に到着。
宿に荷物を置いたあと、早速、受付会場の小浜市まちの駅へ。
この小浜市まちの駅は、町の活性化のため1年ほど前にオープンしたもののようで、とてもきれいな施設でした。
全鯖のスタート地点である泉町商店街の目の前。
会場の風景はこんな感じ(夕方撮影)。
小浜市まちの駅

夕食も、まちの駅の中のかねまつというお店でブリかま定食をいただき。
小浜なんだからそこは焼き鯖定食じゃねーの?ってとこだけど、
焼き鯖はゴール後にもらえるし、ブリのあら汁がおかわり自由だったので、それに負けてブリかま定食にw

それから、食べ終わった後、お店でゆっくりしていたら、お店の人に小浜サーモンなる刺身を試食で出してもらいました。
最近、小浜で養殖に力を入れている魚らしい。
身はきれいな桜色で、ニジマスに近い触感。
ありがとうございました。
地酒を飲みたかったが、ぐっと我慢したw


せっかくの小浜だったので、少し観光もしてきました。

小浜駅から少し西に行ったところに、小浜の古い町並みを保存している地区があって、そこにある八幡神社。
小浜八幡宮とも呼ばれ、放生祭という秋祭りは1200年も続いている若狭で一番のお祭りらしい。
ご祭神は、応神天皇、神功皇后など。
八幡神社1

八幡神社2


それから、人魚の肉を食べて15、16歳の容姿のまま800年生きたと言われる八百比丘尼(やおびくに)が、
最後に死んだ場所とされる空印寺の洞穴。
八百比丘尼の洞穴
高橋留美子の「人魚の森」という漫画があって、読んだことがあった。
そのモデルとなった伝説。


夕食後、宿に戻り、翌日の準備をして10時過ぎに就寝。
6時スタートなので4時に目覚ましをかけていたけど、2時半に自然に目が覚めたw


つづくw


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(465)【遅報】全鯖の結果

やべっちです。

今日は仕事を休みました。
至福w
さすがに今日は走れないから、なーくんに習って、午前中、筋肉痛をほぐしにプールに泳ぎに行ってこようと考え中・・・。


さて、昨日(5/21(日))、小浜~出町柳の鯖街道ウルトラマラソン(77km)を走ってきました!

結果は9時間19分16秒で、第80位。
まあまあじゃね?と思ってるんだけど、よくわかりませんw
おぐらさんには遠く及ばなかったけど、実力差だなw 仕方ないw
22鯖街道記録証

太ももに筋肉痛はあるけど、故障系の痛みはなし。
爪もすべて無事でした(レア)。
kenさん、いろいろあったけど、無事走ってきたよ~w
故障しない、ダメージをあまりためない、と思って安全第一走行してきました。

でも、コースは想像以上にきつかった。
「これが噂の鯖かあ~~(疲)」と言う感じw
コースの過酷さにびっくりした。

鯖街道はマラソン大会じゃないね。
あれは山越え大会だ。
上位の人はともかく、一般ランナーは登り坂は全然走れないもん。
こんなに歩いていいのかと葛藤したわw


途中、ひやっとした出来事が3回ありました。

まず、根来坂峠(1つ目の峠)の下りトレイルで、右足首をぐねった。
「いてっ」と言って、左ひざを付いた。
一瞬やばいと焦った。
でも、幸い大事に至らず、左ひざをすりむいただけでレース復帰。
ほっとした。

2つ目は、これも根来坂峠の下りトレイルで、
バランスを崩し、滑落しそうになったw
結構あぶないところあるねん。
いや、これは笑いごとではないw
足の踏み場が幅20センチくらいのところも多数あって、踏んだ場所が崩れたら?と考えると、まじであぶなかった。
あのとき、前後にランナーはひとりも見えなかったし。

3つ目は、オグロ坂峠(2つ目の峠)の途中で顔の汗をぬぐったら、左コンタクトレンズが目の中でずれてしまった。
結果、足元が良く見えず、下りトレイルで超恐怖を味わった。
右目だけでなんとか下ったw
その次のエイドで、女性スタッフの方に化粧コンパクトを貸していただき、なんとか治しました。


みんな下りトレイルでの出来事で、
自分はトレランは向いてないなと、つくづく思いました。
自分、奥三河には絶対出れないわw


鞍馬から京都の市街地に下りてきてからは、もう暑くて暑くて、
「富士山があるからあまりダメージを残さないように、ここからは断固キロ7で行く!」と消極的な誓いを立て、安全運転に努めたw
まあ、もうしんどい想いをしたくなかったというのが正直なところだ。自分に甘いw

でも、平地や下りではほとんど歩かなかったんですよ。
あとは、時計をみながら、9時間10分か20分か30分のキリのいいタイムを少し切ってゴールしよとせこい考えで終盤を走り、
こんなタイムでまとめたのでしたw

でも、頑張ったと思う。
100位に入れてよかったw



さて、今回の鯖の参加賞の「ベスト」とはこんなんでした~~。
↓前面
22鯖街道参加賞表

↓背面
22鯖街道参加賞裏

えっと・・・これはサイクルジャージ?w

背中にポケットが3つついています。
でも、自分こういうの1枚ほしかったから、ありがたく使わせていただきます。


途中、いしきちさん、ハマーさん、マッキーさん、ゆるりんさんが応援にいてくれました。
それぞれゆっくり立ち止まり、本当はもうあそこで走るの終わりたかったけどw

小浜でも早朝に地元の方が多数応援に出てきてくれて。
スタッフの方の手厚いエイドやコース案内のサポート。

みなさん本当にありがとうございました!
また1つ、一生の想い出ができました!


今日はとりあえず簡単に。

レポにつづくw


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(464)初物づくしの鯖街道ウルトラ

やべっちです。

5/21(日)の全鯖が近づいてきました。
ゆるりんさんは先日、足を捻挫をしてしまい、残念ながらDNSするとのこと。
残念すぎる(>_<)


スタートは、小浜の泉町商店街を朝6時です。
夕方4時にはゴールしたい。

コースはこんな感じ。
鯖街道ウルトラマラソンコース
(大会HPより抜粋)

峠を3つ越えるコースで、それぞれの峠の前後に「トレイル区間」と書いてある。


トレイル。


実は自分、富士登山競走とかっとび伊吹を除くと、一部の区間でもトレイルのある大会に出るのは初めてだ。
富士山もかっとびも登り坂のみだから、普通のランシューで走れた。
去年、応援に行った九度山~高野山も登りのみだった。

これまで、自分の辞書に下りの文字はなかった。

・・・なんかかっこいい文章を思いついたから、書いてみたかっただけだw
仕事では下りばかりだけどな(言わんでいい


でも、今回の鯖には、それぞれの峠を越えた後、下りトレイルがあるらしい。

怖えw

みんなに、自分の華麗な足さばきを披露できないのがとても残念だ(嘘)

自分、トレランシューズを持ってないから、旧アディゼロマナで鯖を走るつもりなんだけど、
トレランシューズで参加する人も結構いると聞く。
滑ってケガしないように気を付けます(まじで)


それから今回、大会で初めて、ランニングリュック(バックパック)を背負って走ろうと思っています。
鯖はエイドの間隔が長く、競技規則には最低1リットルの水分を準備くださいと書いてある。
1時間進んでも次のエイドにたどり着けない区間があるようだ。

ボトルホルダーで走ることも考えたけど、自分、腰が弱くて、すぐ痛くなるので、77kmも腰に負担をかけるのは苦痛すぎる。
なので、肩こり&背中が暑い方がまだ耐えられるかなと思い、リュックを採用することにしました。
数年前に買った、愛用のノースフェイスの青いリュック。
初出動。


着るシャツは、いつものとおり、ぐわぁT。

補給食は、おいしそうな菓子パンかシリアルバーを持とうかな。
これを途中で食べるのを楽しみにして走るw
それから、おぐらさんに以前いただいた「ここでジョミ」を今回使わせてもらおう。
どんな味かな。楽しみ。


そうだ。もうひとつ楽しみにしていることと言えば、毎回評判の良い参加賞。
今回の参加賞には「ベスト」と書いてある。
まさかウールのベストじゃないよな。
ここは当然、ランニングベストだろ。マラソン大会なんだから。
カシミヤ100%のベストでも、ここは違うぞ。
頼むぞ。楽しみにしてるぞw


いろいろ楽しみだ(^o^)


ただ、レースはたぶん、ひどく撃沈します。
今日現在、足にかなりの疲労を感じる。
調整失敗のパターンだ。
やっちまった(^^;)


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(463)【速報】年1回の5000m走(トラック)

やべっちです。

今日は、朝からこんな場所を走ってきました。
鴻ノ池陸上競技場
そう。奈良市鴻ノ池陸上競技場です。

今日は、年1回の、奈良市民体育大会の日でした。
奈良市在住の人又は奈良市内に通学・通勤している人が参加できます。
無料なので、他の大会など用事がない限り、自分はできる限り5000mに参加するようにしています。
トラックを走れる機会、そんなにないので。
ちなみに、種目に10000m走はなく、5000m走が一番長いです。

でも、5000m、しんどいんですよね(^^;)
来週に鯖もあるし、自分で申し込んでおきながら、出るのいやだなあと思ってたんですけど、
こんなのにでも出ないと自分であまり心肺トレーニングをしないし、
自分にムチを打って泣く泣く参加w


自分は第2組(遅い組)でスタート。
走ってるときの写真を、みほが撮ってくれました。
なんか恥ずかしいから、小さめに載せるw
5000m


で、今日の5000m走の結果。
5000m奈良市民体育大会2017

ちょーしんどかった。途中、歩こうかと思ったw
でも、トラック競技で歩くのはあまりに恥ずかしいから、なんとか耐えたw

しんどさを平均心拍数の高さが物語ってます(^^;)
数値めっちゃ高いけど、あってるのかこれ?
すごいたくさん汗をかいて、ゴール後も20分くらい汗が止まらずびっくりしたわ・・・

この季節、5000mを20分切りは遠いなあ。
ラスト5周(2km)が粘れませんでした。

もっと涼しい季節に大会やってくれないですかねw


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今日は夕方、みほと2部練の予定。これも家庭内平和のため。
疲労抜きってなんでしたっけ・・・ _| ̄|○

プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
主に平城宮跡で走っています。
別大を一応完走でき、次は富士登山競走山頂完走を目指して頑張っています。

【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4奈良陸協記録会)
■5000m 0:20'14"
(2017.5奈良市民体育大会)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

【今後の主な大会予定】
■2017.7.28
 富士登山競走(山頂)
■2017.9.17
 丹後ウルトラ(100K)
■2017.12
 奈良マラソン ※
■2018.2
 泉州国際? ※

※印は予定。

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