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(614)丹後2018レポ3 みほの補給食

やべっちです。

今日はランチに、kenさんに焼肉に連れて行ってもらいました!
前々から、今日行く約束をしていて。

ランチのメンバーは、自分、kenさん、そしてトッティw

トッティは、焼肉屋に連れて行ってもらうのは初めてだと言ってた。
そうだったか?それはすまんw
でも、そういうことはおとーさんの友達の前では言うなw もっと早く言えw

トッティはうまいうまいと言って、胃が飛び出るほど食べていた。
ときどき、牛肉も食べさせてあげようと、おとーさんはとても反省したw


あ、みなさん、kenさんはすこぶる元気でしたよ。
足はすっかり治り、昨日は娘さんの運動会終了後に山に登りに行ったらしいわ。驚き。

kenさん、今日もありがとう。
今度お返しをするので、お楽しみに!


//////////////////////////////


さて、丹後レポの3回目。

100km中、みほが食べたものについて聞いてみた。

まず、エイドに置いてあった目玉食は全て食べたらしい。食べられたらしい。
自分は碇高原後は全然食べられなかったなあ。

梨、へしこおにぎり、うどん、特製パン、バラ寿司、ぶどう、そうめん、つみれ汁、おしるこ。
みほ、胃が強いんだな。知らなかった。

特製パンに至っては、食べるのを忘れてそこのエイドを出発してしまい、わざわざ15mくらい逆走し、戻って食べたらしい。
そこまでせんでもw

ちなみに、そうめんは、碇高原エイドで食べたと言っていた。へ~~。
碇高原では特製スープと書いてあったけど、そうめんだったようだ。
自分は碇高原ではもう胃が荒れていて食べれず、スルーしたので知らない・・・


次に、自分で用意し食べた補給食。

・スポーツようかん×2(15km、35km)
・ザバスピットインゼリー×2(25km、65km)
・飲むヨーグルト(約150ml)×2(弥栄と碇高原のドロップバックに、ペットボトルに小分けにして入れておいた)
・アミノバイタル顆粒×3、クエン酸顆粒×3、スーパーヴァーム顆粒×2(随所で)

みほはとてもあんこ好きだ。
補給食に、スポーツようかんがあって本当によかったと言っているw

このほか、後半用に、ポケットの中にマグオンとメイタンゴールドを1つずつ持っていたけど、
あまり好きじゃないので飲みたいと思わず、最後まで飲まなかったらしい。

自分も、後半ジェルは飲めなかった。
甘ったるいジェルばっかりそんなに飲み続けられない。
飲めないジェルは、持っていても意味がない。


なーくんはたくさんジェルを用意していたみたいだけど、どのくらい飲めたんだろ?
全部飲めたのかな。おえってならない?w

自分も次回100kmはスポーツようかん中心にしよ。
それから後半は、飲みやすい顆粒ばかりでいいのかもしれません。


短いけど、キリがいいので今日はここまで。

次回からようやくレース編w



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(613)丹後2018レポ2 安全性が大事

やべっちです。

昨日は飲み会でした。楽しかった~~。(っ´∀`c)ハライッパイ

日本酒をたらふく飲み、おかげで今朝起きたら二日酔い。
また肝臓を酷使してしまった。
やや、やっちまった感。

日本酒のおかわりを頼んだら、グラスにやかん(←やかんに日本酒が入っている)で注ぎにくるお店で、驚いたw
まあいいねんいいねん。ちゃんと日本酒だった。
小さいことは気にしない。楽しかったからよしw


さて、丹後からもう1週間たったものの、足裏の水泡の状態はもう一つです。
まだビリビリする。
でも今日はせっかくの休みだったし、終日ランオフはもったいないと思い、夕方、痛みに耐えてジョグってきた。
10km70分でしたw
でも、少し、痛みが足になじんだw
明日はキロ6に挑戦だw


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さて、今回の丹後レポ。
考えた結果、今回はみほのことを中心に、少しだけ自分のことを書くスタイルにする。
丹後後のわが家での2人の立ち位置を反映したものだ(白目

みほがどんな練習をしてきたかはまた書くとして、まず当日のことから書く。
当日のこと、早く書かないと忘れる(素


まず、今回みほがチョイスした装備。
装備は全て本人に任せました。

・ぐわぁT
・ファイントラック
・ナンバーのポケットたくさんのランパン
・パンツは不明w
・CW-Xの5本指ソックス
・ザムストのゲイター
・サハラハット
・Power Barジェルフラスク(120ml)→ランパンのポケットに
・生○用品とハンカチ →ランパンのポケットに
・ボストンブースト

まず、気温が高いことはわかっていたけど、ファイントラックを着たらしい。
理由は、長丁場による汗冷え防止に加え、途中で雨が降って体が冷えるおそれがあったためとのこと。
用心深い。

次に、帽子はキャップじゃなく、サハラハット。後ろにひらひら布が付いているハットです。
ゼビオで買った。ノーブランドだけど、軽くて優れもの。
一日中、曇り予報だったけど、晴れる可能性もあると思い、採用したとのこと。
これもまた用心深い。

そして、シューズはなんと、一時のブームも去り、最近めっきり見なくなったアディダスのボストンブースト。
しかもだいぶ履き古したもので、春先にアルペンの店頭で在庫処分として4000円で売っていたのを見つけ、練習用として衝動買いしたもの。

みほは、前からシューズはナイキのルナテンポがいいと言って、丹後もルナテンポで走りたいというので、新しいの(通算3足目)を買ってあげたところだった。

が、丹後3日前になって急に、履き古したボストンブーストで走ると言い出した。
理由は、「クッションはへたってきたけど、春からこのシューズを履いてきて、靴づれしない安心感があるから」だった。

・・・1週間前の戻って、水泡を作った誰かに聞かせてやりたい(白目

ボストンブーストで走ると聞いた時、自分としては、本心は、せっかく新しいルナテンポを買ったんだから、クッションの効いた新しいので走ればいいのにな、もったいない。と思っていた。
まさかあの衝動買いしたシューズを選ぶとは。

そして当日、自分は、3回しか履かず、クッションを温存したザンテをチョイス。
みほは、練習用で春からずっと履いてきた、クッションのへたったボストンブーストをチョイス。

結果は既報のとおり。


みほには、帰宅後、ウルトラは目先の速さより安全性が大事と思うわよと説教された(白目

ふぅ。ため息が出るわ・・・
今回の丹後、ほんともったいないことしたなあ。

なんか書いていて暗い気分になったから、今日はここまでにします・・
今回、装備についてしか書いてないけどw

また頑張りますw



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(612)丹後レポ2018 総括(敗戦の弁)

だいぶ楽になったけど、あいかわらず両足裏の水泡がズキズキ痛く、
土踏まずを浮かしてロボットみたいな歩き方をしているやべっちですw

足の筋肉痛はほぼ治ったけど、ふくらはぎがひどくむくんでいるし、これでは走れない。
土曜日にはジョグくらいできるようにならんやろか・・・。



さて、今回の丹後を振り返る。

まず、応援隊のみなさん、遠いところ本当にありがとう。
前方にみんなの姿が見えたときの嬉しさってハンパないねw
実際にスピードが1.5倍くらいに上がるからねw

40km手前でのごえ家、自分が今回見た私設エイドの中では、群を抜いて流行っていた。私設エイド大賞ですw
自分は、ごえちゃんになんと高級ポンジュースをもらった。とてもおいしかった!
とても費用がかかったと思う。そのうち恩返しがしたい。

50km手前でのブログ村エイドでは、かおりんがワセリンを貸してくれて、とても助かった。
あれがなかったら完走できなかったと思う。
シューズを脱ぐ際、みんなが自分の靴紐をほどいてくれて、VIP待遇だったw

それから、ロボッチのサプライズ応援がとても嬉しかった。飛騨高山には一度走りに行かないとなと思った。
だれやねんさんの応援も嬉しかったけど、あの人の場合は、なんで走ってないねん!って思いが先にきたw

やまけんさん、ゴリさん、サブ11おめでとう!すばらしい!
煽ってすいませんでしたw 読者サービスですw
し~やんさんとの3人でのゴール写真がほんと羨ましい。
自分もあそこに写りたかった。

今回、ゴリさん以外にも新ウルトラマンがたくさん出た。
なおさん、えーかわさん、ハマーさん、まるさきさん、まるよさん、みほ。
みんなおめでとう!
えーかわさん、ゴールして涙ぐんでいたと思う。
練習、頑張ったんですね。やりましたね。

あ、なーくんも初100kmだったっけ。
まあ、なーくんは元々ウルトラマンだからw

まくりくままさん、惜しかった。
でも98kmまで来れたなら、もう少しだ。
来年はきっと完走できる。
ゴール前、背筋がぞくぞくするから、それを楽しみにまた1年間頑張りましょう。



さて、自分といえば。今回思ったこと。
シューズ、天候、胃腸の調子、睡眠など、いろんな条件や環境がバシッとそろわないと自分てつくづく走れないんだなあと実感した。
何とかなるんじゃないかと思ってたんだけど、甘くはなかった。反省。

朝、バタバタしてしまい、みんなとの集合時間に間に合わず。
ワセリンもしっかり塗れず。朝食もしっかりとれず。

っていうか、朝、寝ぼけていたのか、あまり記憶がない。
朝食のバラ寿司はどこで食べたっけ?バナナはどうしたっけ?アミノバイタルは飲んだんだっけ?
いろんなことが思い出せない。
脳の一部が死んでいる。やばいw

シューズは、NBザンテをシンデレラシューズと思い込みチョイスしたけど、過去にないほどのシューズトラブルに見舞われた。
ザンテは、土踏まずを高めに作ってあり、足を入れたときのフィット感がすばらしい。
でも、クッションがへたらないようにと、レース前に履いたのは3回のみで、当日履いた靴下との相性も十分確認できていなかった。
結果、その抜群のフィット感は、普段あまり当たらない土踏まずをこすり続け、どでかい水泡を作る結果に。
また、フィットしているあまり、足がむくむにつれ、足首の甲の締め付けが増し、痛みに変化。
レース中、足裏に加え、足首や甲も痛くて、何とかならないかと4回も座って靴紐をほどいた。
ゴール後に見たら、足の甲にはいくつか青あざができていた。


今回の自分の通過タイムと、10kmラップ。
Start 00:00:43
10km 00:59:16 0:58:33
20km 01:56:22 0:57:06
30km 02:54:18 0:57:56
40km 04:01:21 1:07:03
50km 05:13:25 1:12:04 ←ブログ村エイドで靴紐なおす
60km 06:32:59 1:19:34
70km 08:00:25 1:27:26 ←碇高原登る途中で靴紐なおす
80km 09:19:16 1:18:51
90km 10:53:23 1:34:07 ←丹後庁舎で靴紐なおす
Finish 12:26:41 1:33:18 ←三津ロードパークで靴紐なおす

後半のラップ、ひどいw


みほの後半30kmのラップと比べてみる。
70-80km 1:20:33
80-90km 1:22:43
90-100km 1:15:09

はえーな。。
後半のみほには勝てん・・・。

あ!そこ!
やべっちカッコわる~って思ったと思うけど、
今回のレース中、みほの背中を見送った人は多いはずだ!笑えません!w


みほは、5月下旬から7月上旬にかけて肺炎にかかり、1か月半も走っていなかった。
加えて、3日前から生○で、腹が痛いと言っていた。
なのに、どうしてこんなに後半走れたのか。
本当は、条件そろえばもっと走るのかもしれない。


今回、みほから話を聞いて、みほのレースレポを書いた方がみんなのためになるような気がする・・・
聞いてみよう・・・

つづく。


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(611)【遅報】丹後100km結果

やべっちです。

丹後半島をぐるっと1周ドライブしてきて、伊根の舟屋とか見てきて、18時頃、ようやく帰宅しました。
ランスマの録画、まだ見てませんw



さて、大変遅くなりました。

今朝の左足裏は、こんな状態。

汚い足裏ですまんw
もう少し、小さな画像にすれば良かったw

今回、両足裏とも、こんな100円玉を2枚を並べたくらいの水泡ができてしまって。
破れてはいないものの、まさか土踏まずにこんな過去最大にでかい水泡できるとは予想していなかった。
近年、水泡とは無縁だったのになあ。
こんなところに水泡は初めてできた。
楽しみにしていた丹後だったのに、もったいないことした感がハンパない。


昨日の第18回丹後100kmウルトラマラソンの結果。
グロス12時間26分41秒。

NB、合わなかったなあ。残念。
早くも25kmあたりから痛いと感じ始め、その後はゴールまで一歩一歩がつらく、
このほか、予想外の暑さ、胃腸の荒れで、三重苦。

教訓。ウルトラを走る時のシューズは、履きなれたものが一番良い。
これ絶対。


リタイヤも頭をよぎったけど、でも、今回はリタイヤだけではするわけにはいかんと思い、
ぐわぁTの左胸に付けたえいたろうさんバッチを触りながら、後半だだ歩きで、なんとかゴールまでたどり着きました。


こんな結果で申し訳ない。
でも、これでも精一杯頑張った。
一応、今回としては限界だったと思う。

期待外れですまん。
また頑張る。


一緒に走ったみなさん、応援いただいたみなさん、ありがとうございました!
今回もとても楽しかった!



ちなみに、みほが今回の初100kmを、なんと12時間59分39秒(ネット12時間58分40秒)で完走でした。
びっくりした。今回の完走率は55%で、例年より10%ほども低かったらしい。
エイドを3~4カ所すっとばしたりする荒業をかましたらしい(汗)

今回みほのために、13時間50分でゴールするタイム表を作ってあげていた。
なんだよ。せっかく作ったのに、守る気なしだっただろ。
女性は強いな。参った。。



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(610)頑張る姿を見せてやろう

やべっちです。

今日のジョグで丹後前の練習終わり。
夜、涼しくなったなと思うんだけど、まだ結構汗をかく。


さて、丹後まであと3日です!
自分は通算4回目。みんなと4回目の丹後旅行。

今回の丹後も見どころ満載。
サブ10をめざす人、サブ11をめざす人、記録更新をめざす人、復活をめざす人、完走をめざす人。

目標はそれぞれでいい。みんなが主役だ。
道中、それぞれいろんなドラマがあると思う。
一生の記憶に残るノンフィクションのドラマだ。
どんなドラマがあるか、楽しみにしていこう。


やまけんさんとゴリさん。サブ11をめざしてほしい。
自分でさえサブ11を目指すんだから当たり前だ ( ゚Д゚)ゴルァ!!

さらにサトさん。サブ11より数段上を目指してほしい。
自分とのフルのタイム差を考えたら10くらい目指してもおかしくないくらいだ ( ゚Д゚)ゴルァ!!


煽ったったw
この3人には頑張ってもらって、ぜひ自分を引っ張ってほしいw


みんな頑張ろう。
えいたろうさんに、自分達の頑張る姿を見せてやろう。

でも、みんなくれぐれも、ヘリに乗るのは禁止で行こうw


みなさん現地で。
山ちゃんは、土曜日8:55頃に北口改札で。



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ところで、ランスマで富士登山競走の放送がこの土曜日18:25からあるらしいです。
見られんかもしれん(>_<)


プロフィール

やべっち

Author:やべっち
1973年生まれ♂
富士登山競走山頂コースを完走しました!次の目標は決まっているけどしばらく内緒にしておく。


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【ベストタイム】
■3000m 0:11'27"
(2015.4)
■5000m 0:20'14"
(2017.5)
■10km 0:40'33"
(2015.1川西町マラソン)
■かっとび伊吹 1:31'08"
(2015.8)
■富士登山競走五合目 2:01'30"
(2016.7)
■富士登山競走山頂 4:28'29"
(2018.7)
■ハーフ 1:30'59"〈グロス〉
(2017.1大阪ハーフ)
■フル 3:28'35"
〈グロス3:29'51"〉
(2014.12奈良マラソン)
■大阪府チャレンジ登山 4:43'58"
(2018.4)
■全鯖 9:19'16"
(2017.5鯖街道ウルトラ)
■100km 10:49'14"
(2015.9丹後ウルトラ)

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